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Lisez toutes les précautions et les
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manuel avant d'utiliser cet appar-
eil. Gardez ce manuel pour vous y
référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Manuels Connexes pour ICON WEIDERPRO 500 L
Sommaire des Matières pour ICON WEIDERPRO 500 L
- Page 1 Nº. du Modèle 15500.0 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, contactez le Service à la Clientèle. SERVICE À...
- Page 2 Placez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué. Remarque : les autocollants ne sont peut-être pas illustrés à l’échelle. ATTENTION WESLO est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.
- Page 3 ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil.
- Page 4 AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi l’étagère WEIDER PRO avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez L. Ce étagère de poids polyvalent est conçu pour vous référer à la page de couverture de ce manuel développer tous les principaux groupes musculaires pour nous contacter.
- Page 5 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée.
- Page 6 ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de trois • Pour l'illustration des petites pièces, voir la page personnes. • En raison de son poids et de sa taille, l’étagère • En plus du ou des outils inclus, l’assemblage de poids devrait être assemblé là où l'on prévoit requiert le ou les outils suivants : l'utiliser. Veillez à ce qu’il y ait un espace suffisant une clé...
- Page 7 2. Identifiez le Montant Central Droit (5) et orientez- le tel qu'illustré. Attachez le Montant Central Droit (5) à la Base Droite (1) à l’aide de deux Vis Hexagonales M10 x 75mm (39) et deux Rondelles M10 (37) ; ne serrez pas les Vis à...
- Page 8 4. Identifiez l'un des deux Cadres Supérieurs (6) et orientez-le tel qu'illustré. Enfoncez le Cadre Supérieur (6) sur l'embout supérieur du Cadre Arrière Droit (8). Le Cadre Supérieur (6) doit reposer sur le Montant Avant Droit (3) et le Montant Central Droit (5). 5.
- Page 9 6. Enfoncez trois Embouts du Cadre Arrière (27) sur le Cadre Arrière Droit (8). 7. Si vous prévoyez utiliser des plaques de poids Olympiques (non comprises) avec l’étagère de poids, enfoncez un Adaptateur Olympique (22) sur l'une des tiges de rangement du Cadre Arrière Droit (8).
- Page 10 8. Attachez la Barre Transversale Inférieure (11) entre le Cadre Arrière Droit (8) et le Cadre Arrière Gauche (9) à l'aide de quatre Vis M10 x 130mm (40) ; ne serrez pas les Vis à ce moment. 9. Attachez l'une des Barres Transversales Supérieures (14) entre les deux Montants Centraux (5, 49) à...
- Page 11 10. Orientez la Barre Transversale de Hissage (7) et les deux Curseurs (15) tel qu'illustré. Desserrez et tirez le Bouton de Réglage (24) de l'un des Curseurs (15), puis enfoncez le Curseur sur la Barre Transversale de Hissage (7). Relâchez ensuite le Bouton de Réglage à l'inté- rieur de l'un des orifices de réglage de la Barre Transversale de Hissage et resserrez le Bouton.
- Page 12 13. Attachez un Appuie-Bras (16) au Bras d'Abaisse- ment (10) à l'aide de quatre Vis M6 x 20mm (41). Engagez chacune des quatre Vis avant de les serrer. Attachez l'autre Appuie-Bras (16) de la même manière. 14. Attachez le Dossier (17) au Bras d'Abaissement (10) à...
- Page 13 16. Posez les deux Pareurs (18) sur les Montants (3, 4, 5 et 49) tel qu'illustré. Veillez à ce que les deux Pareurs soient situés à la même hauteur. 17. Veillez à ce que toutes les pièces soient correctement serrées avant d'utiliser l’étagère de poids. Remarque : il peut y avoir des pièces excédentaires.
- Page 14 RÉGLAGES Les étapes suivantes expliquent comment régler l’étagère de poids. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées chaque fois que l’étagère de poids est utilisé. Remplacez immédiatement toute pièce usée. L’étagère de poids peut être nettoyé à l'aide d'un linge humide et d'un détergent doux non abrasif ; n'utilisez aucun dissolvant pour nettoyer l’étagère.
- Page 15 CONSEILS POUR L’EXERCICE QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENTS DE propre jugement pour déterminer la durée de chaque MUSCULATION entraînement et le nombre de répétitions et de séries à effectuer. Progressez à votre rythme et soyez à Remarque : une « répétition » est le cycle complet d’un l’écoute de votre corps.
- Page 16 JOURNAL D’EXERCICES Faites des copies de cette page, et utilisez les copies pour programmer et enregistrer vos entraînements aérobics et de musculation. La programmation et l’enregistrement de vos entraînements vous aideront à faire de vos entraîne- ments une partie intégrante et agréable de votre vie quotidienne. Musculation Exercice Kilos Séries Réps.
- Page 17 REMARQUES...
- Page 18 LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle 15500.0 R1013A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Base Droite Prise en Mousse Courte Base Gauche Embout du Cadre Arrière Montant Avant Droit Embout d'Adaptateur Montant Avant Gauche Bague d'Espacement du Cadre Montant Central Droit Embout Rond 50mm Cadre Supérieur Embout Rond 32mm...
- Page 19 SCHÉMA DÉTAILLÉ N°. du Modèle 15500.0 R1013A...
- Page 20 SCHÉMA DÉTAILLÉ vers la fin de ce manuel) GARANTIE LIMITÉE ICON of Canada, Inc. (ICON) garantit que cet équipement est exempt de tout vice de matériau et de fabrication dans les conditions normales d’utilisation et d’entretien. Les pièces et la main d’œuvre sont garanties pendant quatre-vingt-dix (90) jours à...