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As
três
primeiras
percentagem
pulsação
cardíaca
idade) e a quarta utiliza-se para
introduzir o ritmo cardíaco objectivo
de forma manual.
Se escolher Tag, deverá utilizar as
teclas
UP▲/DOWN▼
seleccionar o ritmo cardíaco desejado
e carregar em ENTER. Carregue em
START/STOP
exercício. O nível de dificuldade
ajustar-se-á
automaticamente
acordo com o valor de pulsação
seleccionado.
Se o valor de pulsação estiver abaixo
do
valor
objectivo,
aumentará um nível a cada 30
segundos até chegar ao máximo de
24. Se o valor de pulsação estiver
acima do valor objectivo, o monitor
emitirá uns avisos sonoros e a
dificuldade diminuirá um nível a cada
15 segundos até chegar a um mínimo
de 1. Se ainda assim o valor da
pulsação se mantiver acima do valor
objectivo
durante
segundos, o monitor parará para
protecção do utilizador e emitirá uns
avisos sonoros.
Para programar tempo, distância e
calorias leve a cabo os passos que se
indicam
de
seleccionado o programa de pulsação
cardíaca e antes de carregar na tecla
START/STOP,
ENTER para programar o tempo
utilizando as teclas UP▲/DOWN▼.
Volte
a
carregar
programar a distância. Por último,
volte
a
carregar
programar as calorias. Carregue na
tecla START/STOP para começar o
exercício.
indicam
relativamente
máxima
para
começar
a
dificuldade
mais
de
seguida.
Uma
carregue
na
ENTER
ENTER
a
Nestes programas as mãos têm que
à
estar colocadas nos sensores de
(220-
pulsação (R).
FUNÇÃO RANDOM.-
Carregando
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
para
RANDOM e carregue em ENTER.
Você vai ver um programa aleatório.
Carregue
o
começar o exercício. O tempo de
duração do gráfico do programa é de
de
16 minutos, repartidos em dezasseis
escalas de minuto.
Para programar tempo, distância e/ou
calorias leve a cabo os passos que se
indicam
seleccionado o programa e antes de
carregar
carregue
programar o tempo utilizando as
teclas UP▲/DOWN▼. Neste caso, a
duração do programa será repartida
entre as dezasseis escalas. Carregue
em
distância. Volte a carregar em ENTER
30
para programar as calorias. Carregue
na tecla START/STOP para começar
o exercício.
Uma vez começado o exercício, pode
variar a resistência de dificuldade
carregando as teclas UP▲/DOWN▼.
vez
INSTRUCÇÕES - USO DO
HAND-GRIP MEDIÇÃO DE
tecla
PULSAÇÃO.-
PULSAÇÃO Hand-grip.-
A pulsação deste modelo mede-se
para
colocando
sensores (R), que estão localizados
para
nos punhos, como se indica na Fig.2.
31
nas
em
START/STOP
de
seguida.
na
tecla
na
tecla
ENTER
para
ambas
teclas
para
Uma
vez
START/STOP,
ENTER
para
programar
a
as
mãos
nos
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