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Neste caso, a duração do programa
será repartida entre as dezasseis
escalas. Carregue em ENTER para
programar
a
carregar em ENTER para programar
as
calorias.
START/STOP
exercício.
Uma vez começado o exercício, pode
variar a resistência de dificuldade
carregando as teclas UP▲/DOWN▼.
FITNESS
Carregando
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
FITNESS e carregue em ENTER.
Carregue na tecla START/STOP para
começar o exercício.
O utilizador deverá percorrer durante
8 minutos a maior distância possível.
Quando
terminar
monitor electrónico calcula e valoriza
a diferença e a nota do seu estado de
forma aparecerá no display: «F1,
F2,..., F5, F6»; sendo «F1» o melhor
(estado de forma: «Excelente») e
«F6» o pior (estado de forma: «Muito
Insuficiente»).
PROGRAMA DE WATTS
CONSTANTES
Carregando
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
WATT
e
carregue
Carregando
UP▲/DOWN▼, pode programar os
watts do seu exercício entre (50 - 280
Watt.).
Carregue em ENTER para programar
o tempo. Carregue em ENTER para
programar
a
carregar em ENTER para programar
as
calorias.
START/STOP
exercício.
distância.
Volte
Carregue
na
para
começar
nas
este
tempo,
nas
em
ENTER.
nas
distância.
Volte
Carregue
na
para
começar
O nível de esforço do exercício
autoajustar-se-á
velocidade e dos watts seleccionados.
a
PROGRAMA DE UTILIZADOR.-
tecla
Carregando
o
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
PERSONAL e carregue em ENTER. À
esquerda da zona central do display,
aparecerá a piscar a primeira coluna
de nível do exercício. Seleccione o
nível desejado para esta primeira
escala
teclas
UP▲/DOWN▼ e depois carregue em
ENTER. Repita o procedimento para
programar as dezasseis escalas do
programa de utilizador. Carregue na
tecla START/STOP para começar o
exercício.
Para programar tempo, distância e/ou
o
calorias, leve a cabo os passos que
se seguem. Uma vez definido o
programa de utilizador e antes de
carregar
carregue na tecla ENTER durante 4
segundos até que pisque a função
Tempo.
UP▲/DOWN▼ para seleccionar o
tempo. Carregue em ENTER para
programar
carregar em ENTER para programar
as
calorias.
teclas
START/STOP
exercício.
teclas
PROGRAMAS DO CONTROLO
DO RITMO CARDÍACO.-
Carregando
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
H.R.C. e carregue em ENTER. Com
a
as teclas UP▲/DOWN▼, seleccione
a opção desejada (55%, 75%, 90% ou
tecla
Tag) e carregue na tecla ENTER.
o
30
em
nas
carregando
nas
na
tecla
START/STOP,
Carregue
nas
a
distância.
Carregue
para
começar
nas
função
da
teclas
teclas
teclas
Volte
a
na
tecla
o
teclas
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