Page 2
Contents ActivAting Your Mio ��������������������������������������������������������������������������������������� 1 Quick StArt �������������������������������������������������������������������������������������������������������� 1 BEforE uSing Your Mio ���������������������������������������������������������������������������������� 2 BASic opErAtion ButtonS ����������������������������������������������������������������������������� 3 Your Mio’S ScrEEn ������������������������������������������������������������������������������������������� 4 ModES of opErAtion �������������������������������������������������������������������������������������� 5 Time Mode ������������������������������������������������������������������������������������������������������ 5 Pedometer ������������������������������������������������������������������������������������������������������ 5 Exercise Timer ������������������������������������������������������������������������������������������������ 5 Memory �����������������������������������������������������������������������������������������������������������...
Page 3
pEdoMEtEr ModE ������������������������������������������������������������������������������������������� 11 ExErciSE tiMEr ModE ������������������������������������������������������������������������������������ 12 Operating In Timer Mode ���������������������������������������������������������������������������� 13 MEMorY ModE ������������������������������������������������������������������������������������������������� 16 cHAnging SEttingS ���������������������������������������������������������������������������������������� 17 Alarm ������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 17 Time ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 17 Watch Sounds and Display (Watch) ���������������������������������������������������������� 18 User Information (User) ������������������������������������������������������������������������������ 18 Maximum Heart Rate (MHR) ����������������������������������������������������������������������...
Page 4
01. ACtivAting Your Mio 1. Remove your MIO from the packaging and peel off the protective film on the display. 2. Press and hold the stArt button (the upper right button) to wake up the watch. The display will be switched on.
Page 5
03. Before using Your Mio MIO’s Smart Touch Heart Rate (HR) measurement is eKG-accurate, however this product is not a medical device. You should always consult your doctor before starting any new fitness regime, if you are planning to use the product while pregnant, or if you have a pacemaker fitted.
Page 6
04. BAsiC operAtion Buttons sTarT/sTOP/ sUB MODE FOrWarD/+ BUTTOn lighT/ClEar BUTTOn In TIMER mode: Starts or Turns light on for 5sec� In Stops timer� Switches SUB TIMER mode press and modes (FORWARD) In SET- hold to reset TIMER TING mode: Increases values (press &...
Page 7
05. Your Mio’s sCreen sensor needs to be dried (Section 9) % of Maximum heart rate hourly Chime heart rate alarm heart rate low Battery lock (Section 8) settings Time Mode Exercise Timer Pedometer Mode Memory Mode English...
Page 8
06. Modes of operAtion Your MIO has 5 main modes. You can press the Mode button to move to the next mode. You can take your Heart Rate from any mode (except while changing settings). tiMe Mode Displays 12/24 hour time,...
Page 9
MeMorY Displays Total Steps, Calories burned, Distance, and Active Time for Today, This Week, Last Week, and each of the last 7 days settings Set clock alarm, time, hourly chime, button tone, display scroll, user information (units of measure, weight, height, gender, birth year), and Maximum Heart Rate (MHR) English...
Page 10
Heart icon and ‘TeSTING’ will flash. 3. Wait for eKG-accurate heart rate readout (3 – 8 seconds). MIO will beep when the reading is ready. Your heart rate and % of max heart rate will remain displayed for 5 seconds after you remove you finger from the sensor.
Page 11
If you don’t get your heart rate (HR) within 10 seconds, moisten your finger(s) and watch caseback and try again. It helps to wear your MIO for a little while to allow a layer of moisture to build up between the back of the watch and your arm/wrist.
Page 12
However, if MIO’s calculations start to vary significantly from what you have come to expect, replace MIO’s battery (see Section 16). To optimize readings, occasionally clean the back of your MIO case and the Sensor Ring with a clean, soft cloth.
Page 13
Smart Touch sensor during these kinds of activities in order to preserve the battery life. That means you can still wear and use your MIO as a regular watch while underwater (see Specifications & Limited Warranty details), but HR measurement function will not be available until you dry your watch.
Page 14
» Press + or – to alternate display from Time to Date. 11. pedoMeter Mode Your MIO features an advanced sensor that detects your steps. The pedometer automatically begins when it detects movement. Using your personalized information for height and weight, it calculates and displays distance, pace, active time, steps, and calories burned.
Page 15
MeMORY Mode (Section 13). 12. exerCise tiMer Mode Your MIO has an easy-to-use exercise timer that helps you to manage your exercise sessions and monitor your heart rate. There are 3 types of timer. Choose the one that is suitable for your exercise: »...
Page 16
tYpes Hr loWer liMit Hr upper liMit none (Default) Disable alert Warm Up 50% of MHR 60% of MHR Burn Fat 60% of MHR 70% of MHR Fitness 70% of MHR 80% of MHR Training 80% of MHR 90% of MHR operAting in tiMer Mode »...
Page 17
TO COUnT UP FrOM ZErO (suitable for walking or exercises that require timing) » The timer must be stopped. » Hold set until beep (2 seconds). » Press + or – to adjust the TIMeR TYPe to UP. Press set. »...
Page 18
» To pause, press stop. Press stArt to resume. » Timer will beep during last 15 seconds of the countdown and alert you when countdown reaches zero. » To reset timer to starting condition, hold CleAr until beep (2 seconds). TO COUnT DOWn TO ZErO anD rEPEaT (suitable for training) »...
Page 19
13. MeMorY Mode MIO helps you to track your progress by remembering your activity record for TODAY, THIS WeeK (from Sunday to Saturday), and LAST WeeK (from previous Sunday to previous Saturday). You can use this data to analyze your performance. each of the records contains the following data: Total Steps, Calories, Distance, and Active Time.
Page 20
14. CHAnging settings There are five sub-modes in SeTTING: Alarm, Time, Watch, User, and MHR. To go to Setting Mode: » Press set 4 times from TIMe mode to enter SeTTING mode. » Scroll through the sub-modes by using the + or – button. »...
Page 21
» Press + or – to increase and decrease the value. Press set to confirm. note: MIO will suggest your Maximum Heart Rate (MHR) automatically based on your birth year and gender, but you can override it and set your own value.
Page 22
15. BACkligHt To switch on the backlight, press the ligHt button. It will last for 5 seconds. If you press any button when the backlight is still ON, the backlight will be extended for another 5 seconds. Please note that the backlight consumes battery power, excess backlight use may lead to a shortened battery life.
Page 23
Whenever the watch comes into contact with these or other toiletries, wipe it off immediately with a dry, soft cloth. » Do not wear your MIO in shower/sauna or other similar environments. » Do not push buttons under water. English...
Page 24
APPEARS TO BE CAUSED By THE USE OF TOOLS� WITHOUT LIMITING THE FOREGOING, DAMAGE RESULTING FROM BENDING OR DROPPING THE MIO WATCH WILL BE DEEMED TO RESULT FROM ABUSE OR MISUSE� THIS WARRANTy IS vOID IF THE WATCH CASE OF THE MIO WATCH HAS BEEN OPENED OR OTHERWISE TAMPERED WITH�...
Page 25
IS SUBjECT TO CHANGE WITHOUT PRIOR NOTICE, DUE TO THE MANUFACTURER’S CONTINUOUS DEvELOPMENT PROGRAM� THE MIO WATCH & INSTRUCTION GUIDE ARE INTENDED TO SUPPORT A SENSIBLE APPROACH TO HEALTH & FITNESS�THEy ARE NOT INTENDED TO REPLACE PROFESSIONAL MEDICAL ADvICE RELATED TO DIET, ExERCISE OR WEIGHT LOSS� PHySICALENTERPRISES SHALL NOT BE LIABLE FOR ANy DAMAGES, DIRECT OR INCIDENTAL, CONSEqUENTIAL OR SPECIAL, ARISING OUT OF, OR RELATED TO, THE USE OF MIO WATCH &...
Page 26
EU RESIDENTS: Do not dispose of this product as unsorted Made in China municipal waste� It is your responsibility to return this product to PWC130-03003(MIO) local recycling service� EU-DECLARATION OF CONFORMITy Physi-Cal Enterprises Inc� declares this Finger Sense Heart Rate Watch (SPORT) in compliance with EMC directive 2004/108/EC�...
Page 28
Contents ActivAtion dE votrE Mio ����������������������������������������������������������������������������� 27 dÉMArrAgE rApidE ���������������������������������������������������������������������������������������� 27 AvAnt d'utiliSEr votrE Mio ������������������������������������������������������������������������ 28 BoutonS opÉrAtionnElS dE BASE ������������������������������������������������������������ 29 ÉcrAn dE votrE Mio �������������������������������������������������������������������������������������� 30 ModES dE fonctionnEMEnt ����������������������������������������������������������������������� 31 Mode Horaire ������������������������������������������������������������������������������������������������ 31 Podomètre ���������������������������������������������������������������������������������������������������� 31 Chronomètre D'exercice ������������������������������������������������������������������������������...
Page 29
ModE podoMÈtrE ������������������������������������������������������������������������������������������ 37 ModE cHronoMÈtrE d'ExErcicE ��������������������������������������������������������������� 38 Fonctionne En Mode Chronomètre ����������������������������������������������������������� 39 ModE MÉMoirE ������������������������������������������������������������������������������������������������ 43 ModifiEr lES rÉglAgES �������������������������������������������������������������������������������� 44 Alarme ����������������������������������������������������������������������������������������������������������� 44 Time ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 45 Sons Et Affichages De La Montre (Watch) ����������������������������������������������� 45 Information Sur L'utilisateur (User) ����������������������������������������������������������� 45 Fréquence Cardiaque Maximale (Mhr) ������������������������������������������������������...
Page 30
01. ACtivAtion de votre Mio 1. Retirez votre MIO de l'emballage et décollez le film protecteur sur l'écran. 2. Appuyez sur et maintenez le bouton de stArt (démarrage) (le bouton à la droite en haut) pour activer la montre. L'affichage s'allumera.
Page 31
03. AvAnt d'utiliser votre Mio La précision de la mesure de fréquence cardiaque du Smart Touch de MIO est comme celle d'un eCG, mais ce produit n'est pas un dispositif médical. Vous devriez toujours consulter votre médecin avant de commencer tout nouveau régime de conditionnement physique, si vous prévoyez utiliser le...
Page 32
04. Boutons opÉrAtionnels de BAse sTarT/sTOP/sOUs- BOUTOn lighT (allumer) ou ClEar MODE FOrWarD/ Allume la lumière BOUTOn + pendant 5 sec� En En mode TIMER: START mode TIMER, appuyez (démarre) ou STOP (arrête) sur et maintenez pour le Minuteur� Bascule les réinitialiser le TIMER�...
Page 33
05. ÉCrAn de votre Mio Capteur doit être séché % de la fréquence (Section 9) cardiaque maximale Carillon horaire Fréquence cardiaque alarme Verrouillage de Batterie faible la fréquence cardiaque (Section 8) réglages Mode horaire Minuteur d' e xercice Mode de Mode podomètre...
Page 34
06. Modes de fonCtionneMent Votre MIO possède 5 modes principaux. Appuyez sur le bouton Mode pour passer au mode suivant. Vous pouvez prendre votre fréquence cardiaque en n'importe quel mode (sauf en modification des réglages). Mode HorAire Affichage 12/24 heure, date et jour de la semaine podoMètre...
Page 35
MÉMoire Affiche Total des étapes, calories brûlées, distance et temps en activité pour aujourd'hui, cette semaine, la semaine dernière et chacun des 7 derniers jours settings Réglez l'alarme de l'horloge, l'heure, le carillon horaire, la tonalité du bouton, le défilement d'affichage, les informations sur l'utilisateur (unités de mesure, poids, taille, sexe, année de naissance) et la fréquence cardiaque...
Page 36
L'icône de cœur et "TeSTING" clignotera. 3. Attendez l’affichage du rythme cardiaque eCG (3-8 secondes). MIO bipera quand la lecture sera prête. Votre fréquence cardiaque restera affichée pendant 5 secondes après que vous ayez retiré vos doigts du capteur.
Page 37
Si vous n'obtenez pas votre fréquence cardiaque (FC) dans les 10 secondes, humectez votre ou vos doigts et le dossier du boîtier et essayez à nouveau. Il est bon de porter votre MIO pour un peu de temps, permettant à une couche d'humidité de s'accumuler entre le dos du boîtier de la montre et votre bras/poignet.
Page 38
; en fait, plus votre cœur est sain, plus vous verrez de variation. Toutefois, si les calculs du MIO commencent à varier considérablement de ce que vous vous attendiez, remplacez la batterie du MIO (voir l'article 16). Afin d'optimiser les lectures, nettoyez parfois l'arrière de votre boîtier MIO et de l'anneau capteur avec un chiffon propre et doux.
Page 39
09. verrouillAge AutoMAtiQue de lA frÉQuenCe CArdiAQue Votre MIO n'est pas approprié pour la mesure de la fréquence cardiaque au cours de toute activité sous-marine (comme la natation ou la douche). La montre fermera automatiquement le capteur Smart Touch pendant ces types d'activités afin de préserver la vie de la batterie.
Page 40
» Appuyez sur + ou – pour basculer l'affichage entre l'Heure et la Date. 11. Mode podoMètre Votre MIO dispose d'un capteur de pointe qui détecte vos pas. Le podomètre commence automatiquement quand il détecte le mouvement. À l'aide de votre information personnalisée de taille et poids, il calcule et affiche la distance, le rythme, le temps en activité, les pas et les calories...
Page 41
Visualiser en Mode MeMORY (Section 13). 12. Mode CHronoMètre d'exerCiCe Votre MIO possède un chronomètre d'exercice facile à utiliser qui vous aide à gérer vos séances d'exercice et à surveiller votre fréquence cardiaque. Il existe 3 types de chronomètres. Choisissez celle qui convient à votre exercice: »...
Page 42
Le chronomètre déterminera une plage de FC (limite supérieure et inférieure) pour vous selon votre réglage Type d'exercice. Vous pouvez désactiver l'alerte de plage de FC en sélectionnant Aucun dans le Type d'exercice. Si vous souhaitez annuler les limites pré-déterminées supérieure et inférieure, vous pouvez utiliser les boutons + et –...
Page 43
» Vous pouvez reprendre le chronomètre en appuyant sur le bouton stArt de nouveau » Pour remettre le chronomètre à zéro, appuyez et tenez le bouton CleAr pendant 2 secondes (tous les chiffres deviendront zéro) » Le chronomètre va également être remise à zéro à minuit tous les jours note: Lorsque l' heure est moins d'une heure, elle montrera 1/100è...
Page 44
POUr DéCOMPTEr À ZérO ET arrêTEr (Propice à la marche avec une limite de temps) » Le chronomètre doit être arrêtée. » Maintenez set jusqu'au BIP (2 secondes). » Appuyer sur + ou – pour ajuster le TIMeR TYPe (type de chronomètre) DOWN (vers le bas).
Page 45
POUr DéCOMPTEr À ZérO ET réPéTEr (propice à l'entraînement) » Le chronomètre doit être arrêtée. » Maintenez set jusqu'au BIP (2 secondes). » Appuyez sur + ou – pour ajuster le TIMeR TYPe (type de chronomètre) à répéter (RePeAT). Appuyez sur set. »...
Page 46
13. Mode MÉMoire MIO vous aide à suivre vos progrès en se souvenant de votre relevé d'activités pour TODAY (aujourd'hui), THIS WeeK (cette semaine) (du dimanche au samedi), et LAST WeeK (la semaine dernière) (à partir du dimanche précédent au samedi précédent). Vous pouvez utiliser ces données pour analyser votre performance.
Page 47
POUr EFFaCEr VOs rElEVés » en mode MeMORY, appuyez sur stArt pour sélectionner le relevé que vous voulez effacer. » Maintenez CleAr pour 2 secondes. 14. Modifier les rÉglAges Il y a cinq sous-modes dans SeTTING : Alarme, Heure, Montre, Utilisateur, et MHR (FC Maxi).
Page 48
tiMe » TIMe (heure) est le 2è sous-mode dans le mode SeTTING. » Appuyez sur et maintenez set pour modifier les valeurs de l'Heure : Hr/ Min/Sec, 12H ou 24H, format de date (JJMM ou MMJJ), Année, Mois et Jour. »...
Page 49
» Appuyez sur + ou – pour augmenter et diminuer les valeurs. Appuyez sur set pour confirmer. note: MIO proposera votre Fréquence cardiaque maximale (MHR) automatiquement en fonction de votre année de naissance et votre sexe, mais vous pouvez l'ignorer et définir votre propre valeur.
Page 50
16. reMplACeMent de lA BAtterie Nous recommandons que le remplacement de la batterie soit fait par un centre de service de réparation de montre pour s'assurer que les joints étanches ne soient pas compromis. iMPOrTanT: Le remplacement incorrecte de la batterie peut entraîner des dégâts d'eau et annulera la Garantie limitée.
Page 51
Chaque fois que la montre est en contact avec ces articles de toilette ou autre, essuyez-le immédiatement avec un chiffon doux et sec. » Ne portez pas votre MIO dans la douche/sauna ou d'autres environnements similaires. » Ne pas appuyer sur des boutons sous l'eau.
Page 52
LIMITATION DE CE qUI PRÉCÈDE, LES DOMMAGES RÉSULTANT DE PLIER OU DE CHUTE DE LA MONTRE MIO SERONT RÉPUTÉS PROvENIR DE L' A BUS OU DE LE MÉSUSAGE� CETTE GARANTIE EST NULLE SI LE BOÎTIER DE LA MONTRE MIO A ÉTÉ OUvERT OU AUTREMENT ALTÉRÉ�...
Page 53
20. ClAuse de non-responsABilitÉ LE MATÉRIEL DANS LA NOTICE D' I NSTRUCTION & LE SITE WEB EST À TITRE D' I NFORMATION SEULEMENT� LA MONTRE MIO DÉCRITE EST L' O BjET DE MODIFICATIONS SANS PRÉAvIS, À CAUSE DU PROGRAMME DU DÉvELOPPEMENT CONTINU DU FABRICANT� LA MONTRE MIO &...
Page 54
RÉSIDENTS DE L' U E : Ne jetez pas ce produit en tant que déchets Fabriqué en Chine municipaux non triés� Il est de votre responsabilité de retourner ce PWC130-03003(MIO) produit à un service de recyclage local� DÉCLARATION UE DE CONFORMITÉ Physi-Cal Enterprises Inc�...