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Remarque : l'objectif calorique est une estima-
tion du nombre des calories que vous aurez
brûlées durant l'entraînement. Le nombre réel
de calories que vous brûlerez dépendra de
votre métabolisme. De plus, le réglage manuel
de la vitesse ou de l'inclinaison du tapis de
course durant l'entraînement modifiera le nom-
bre de calories que vous brûlerez.
Si le réglage de la vitesse ou de l'inclinaison est
trop élevé ou trop bas durant l'entraînement, vous
pouvez l'annuler en appuyant sur les touches
Vitesse ou Inclinaison ; toutefois, au début du
segment suivant de l'entraînement, le tapis de
course adoptera automatiquement les réglages
de la vitesse et de l'inclinaison de ce segment.
Pour interrompre l'entraînement en tout temps,
pressez la touche Stop (arrêter). Le temps
commencera à clignoter à l'écran. Pour repren-
dre l'entraînement, pressez la touche Start ou
d'augmentation de Speed. La courroie mobile
se mettra alors à tourner à 1 mph. Au début du
segment suivant de l'entraînement, le tapis de
course adoptera automatiquement la vitesse et
l'inclinaison réglées pour ce segment.
4. Suivez votre progression aux écrans.
Voir l'étape 5 à la page 20. Lorsqu'un entraînement
intégré est sélectionné, l'écran affiche la période
restante plutôt que le temps écoulé.
5. Mesurez votre rythme cardiaque au besoin.
Voir l'étape 6 à la page 20
6. Activez le ventilateur au besoin.
Voir l'étape 7 à la page 21
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 21
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFit
Remarque : pour effectuer un entraînement iFit, vous
devez avoir accès à un ordinateur relié à Internet et
muni d'un port USB. De plus, vous devez avoir accès
à un réseau sans fil comprenant un routeur 802.11b
compatible avec la diffusion SSID (les réseaux mas-
qués ne sont pas pris en charge). L'inscription à titre
de membre sur iFit.com est également requise.
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la
page 19.
2. Insérez le module iFit dans la console.
Pour insérer le module iFit, consultez les directives
accompagnant le module.
IMPORTANT : pour satisfaire aux exigences en
matière de sécurité, l'antenne et le transmetteur
du Module iFit doivent se trouver à une dis-
tance de sécurité minimale de 20 cm de toute
personne, et ne doivent pas être proches ou
branchés à une autre antenne ou à un autre
transmetteur.
3. Sélectionnez un utilisateur.
Si plus d'un utilisateur est inscrit, vous pouvez
changer d'utilisateur dans l'écran iFit principal.
Pressez la touche d'augmentation ou de diminution
située près de la touche Enter (entrer) pour sélec-
tionner un utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour sélectionner un entraînement iFit, appuyez
sur l'une des touches iFit. Pour être en mesure de
télécharger certains entraînements, vous devez les
ajouter à votre programme sur www.iFit.com.
Appuyez sur la touche iFit pour télécharger
l'entraînement suivant sur votre liste d'attente.
Appuyez sur la touche My Trainer (mon entraî-
neur), My Maps (mes parcours), World Tour (tours
du monde) ou Event Training (entraînement pour
une course) pour télécharger l'entraînement suiv-
ant de ce type sur votre liste d'attente. Appuyez
sur la touche Compete (entrer en compétition) pour
participer à une course que vous avez program-
mée antérieurement. Pour plus d'informations à
propos des entraînements iFit, veuillez accéder
au www.iFit.com. Remarque : si votre programme
ne comporte aucun entraînement du type sélec-
tionné, l'entraînement suivant du programme sera
téléchargé.
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