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5. Suivez votre progression aux écrans.
À mesure que vous marchez ou courrez sur le
tapis de course, l'écran peut afficher les données
suivantes sur l'entraînement.
• Le temps écoulé.
• La distance parcourue en marchant ou en
courant.
• La barre d'intensité de l'entraînement
• La quantité approximative des calories que vous
avez brûlées
• Le degré d'inclinaison du tapis de course
• Le nombre de mètres parcourus à la verticale
• La vitesse de la courroie mobile
• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6).
• La matrice
La matrice comporte divers onglets d'affichage.
Pressez la touche d'augmentation ou de diminu-
tion située près de la touche Enter (entrer) jusqu'à
afficher l'onglet voulu.
L'onglet Incline (inclinaison) affichera un graphique
des réglages d'inclinaison de l'entraînement.
Un nouveau segment apparaîtra au bout de
chaque minute. L'onglet Speed (vitesse) affich-
era un graphique des réglages de la vitesse de
l'entraînement.
L'onglet My Trail (ma piste) affichera une piste
représentant 400 mètres (1/4 de mile). Au cours
de l'exercice, le rectangle blanc affichera votre
progression. L'onglet Ma Piste affichera également
le nombre de tours que vous effectuez.
L'onglet Calorie affichera la quantité approximative
des calories que vous avez brûlées. La hauteur de
chaque segment représente la quantité de calo-
ries brûlées durant un segment donné. Lorsque
l'onglet Calorie est sélectionné, l'écran des calories
affiche le nombre approximatif de calories brûlées
à l'heure.
Pendant votre exercice, la barre de degré
d'intensité de l'entraînement indique le degré
d'intensité approximatif de l'exercice.
Pressez la touche Accueil
pour revenir au mode par
défaut (voir LE MODE
D'INFORMATION à la
page 24 pour régler le mode
par défaut). Pressez de nou-
veau la touche Accueil, au besoin.
Quand un module iFit est connecté, le symbole
sans fil situé en haut de l'écran indique la puis-
sance de votre signal sans fil. L'affichage de quatre
arcs indique la puissance de signal maximale.
Pour réinitialiser les écrans, pressez la touche Stop
(arrêter), retirez la clé, puis réintroduisez la clé.
6. Mesurez votre rythme cardiaque au besoin.
Remarque : si vous utilisez simultanément le
détecteur du rythme cardiaque de la poignée et
le détecteur du rythme cardiaque du torse, la
console ne pourra pas afficher avec exactitude
le rythme cardiaque. Pour obtenir de l'information
sur le détecteur du rythme cardiaque du torse, voir
la page 16.
Avant d'utiliser
le détecteur du
rythme cardi-
aque, retirez
les pellicules
en plastique
transparent des
plaques métal-
liques de la barre
du détecteur du
rythme cardi-
aque. De plus, assurez-vous que vos mains sont
propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez-vous
debout sur les repose-pieds et saisissez la barre
du détecteur du rythme cardiaque en appuyant vos
paumes contre les plaques métalliques ; évitez
de déplacer vos mains. Dès que votre pouls est
capté, un petit symbole cardiaque clignote à l'écran
inférieur droit et un ou deux tirets apparaissent, sui-
vis de l'affichage de votre rythme cardiaque. Pour
une lecture plus précise de votre rythme car-
diaque, tenez les plaques métalliques pendant
environ 15 secondes.
20
Plaques
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