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Violet
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Les données de VO2 max. sont fournies par Firstbeat Analytics
avec l'autorisation de The Cooper Institute
max.,
page 71) et rendez-vous sur le site www.CooperInstitute.org.
Consultation de l'estimation de votre VO2 max.
Cette fonction nécessite un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible. Si vous
utilisez un moniteur de fréquence cardiaque pectoral, vous devez le porter et le coupler avec votre montre
(Couplage de vos capteurs sans fil,
Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur
utilisateur,
page 47) et configurez votre fréquence cardiaque maximale
cardiaque,
page 39). au début, les estimations peuvent manquer de précision. La montre nécessite en effet
quelques courses pour connaître vos performances de coureur.
1 Maintenez enfoncé
2 Sélectionnez
> Profil utilisateur > VO2 max.
Si vous avez déjà enregistré une marche rapide ou une course chronométrée en extérieur, l'estimation de
votre VO2 max. peut s'afficher. La montre affiche la date de la dernière estimation de votre VO2 max. La
montre met à jour l'estimation de votre VO2 max. chaque fois que vous terminez une course rapide ou une
marche chronométrée de 15 minutes minimum en extérieur. Vous pouvez démarrer manuellement un test de
VO2 max. pour obtenir une estimation mise à jour.
3 Pour démarrer un test de VO2 max., appuyez sur l'écran.
4 Si besoin, suivez les instructions à l'écran pour obtenir votre estimation de VO2 max.
Un message s'affiche lorsque le test est terminé.
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour le vélo
Cette fonction nécessite un capteur de puissance et un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou une
ceinture cardio-fréquencemètre textile compatible. Le capteur de puissance doit être couplé à votre montre
(Couplage de vos capteurs sans fil,
vous devez le porter et le coupler avec votre montre.
Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur
utilisateur,
page 47) et configurez votre fréquence cardiaque maximale
cardiaque,
page 39). au début, les estimations peuvent manquer de précision. La montre nécessite en effet
quelques parcours pour connaître vos performances de cycliste.
1 Démarrez une activité de cyclisme.
2 Roulez pendant au moins 20 minutes à une forte intensité et de manière constante.
3 Après votre séance, sélectionnez
4 Appuyez sur ou pour faire défiler les mesures de performance.
Fonctions de fréquence cardiaque
®
. Pour en savoir plus, consultez l'annexe
page 46).
.
page 46). Si vous utilisez un moniteur de fréquence cardiaque pectoral,
.
Supérieur
Excellent
Bon
Bien
Mauvais
. Les analyses de la VO2 max. sont fournies
™
(Notes standard de la VO2
(Définition de votre profil
(Définition de zones de fréquence
(Définition de votre profil
(Définition de zones de fréquence
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