Publicité
Minutes intensives
Pour améliorer votre état de santé, des organismes tels que l'OMS (Organisation mondiale de la Santé)
recommandent de pratiquer au moins 150 minutes par semaine d'activité physique d'intensité modérée, comme
la marche rapide, ou 75 minutes par semaine d'activité physique d'intensité soutenue, comme la course à pied.
La montre surveille l'intensité de votre activité et note le temps que vous passez à faire des activités d'intensité
modérée à élevée (données de fréquence cardiaque requises pour quantifier le niveau d'intensité). La montre
additionne les minutes d'activité modérée et d'activité intensive. Le nombre de minutes intensives est doublé
lors de l'addition.
Gain de minutes intensives
Votre montre Venu Sq 2 calcule les minutes intensives en comparant vos données de fréquence cardiaque à
votre fréquence cardiaque moyenne au repos. Si la fonction de fréquence cardiaque est désactivée, la montre
calcule des minutes d'intensité modérée en analysant le nombre de pas par minute.
• Pour un calcul précis des minutes intensives, démarrez une activité chronométrée.
• Pour obtenir une fréquence cardiaque au repos plus précise, il est conseillé de porter la montre jour et nuit.
Garmin Move IQ
™
Lorsque vos mouvements correspondent à une activité familière, la fonction Move IQ détecte automatiquement
l'événement et l'affiche sur votre ligne du temps. Les événements Move IQ affichent le type et la durée de
l'activité, mais n'apparaissent pas dans la liste ou le flux de vos activités.
La fonction Move IQ peut démarrer automatiquement une activité chronométrée de marche ou de course à
pied à l'aide de seuils de temps que vous avez fixés dans l'application Garmin Connect ou dans les paramètres
d'activité de la montre. Ces activités sont ajoutées à votre liste d'activités.
Paramètres du suivi des activités
À partir du cadran de la montre, maintenez le bouton
État : désactive les fonctions de suivi d'activité.
Al. inv. boug. : affiche un message et la barre d'activité sur le cadran numérique et l'écran de décompte des pas.
L'appareil vibre aussi pour vous avertir.
Alarmes d'objectif : permet d'activer et désactiver les alertes d'objectif, ou de les désactiver seulement pendant
les activités. Les alertes d'objectif vous signalent votre objectif de pas quotidiens et de minutes intensives
hebdomadaires.
Démarrage automatique d'activité : permet à votre appareil de créer et d'enregistrer automatiquement les
activités chronométrées lorsque la fonction Move IQ détecte que vous marchez ou courez. Vous pouvez
définir le seuil de temps minimum pour la course et la marche.
Move IQ : permet à votre appareil de démarrer et d'enregistrer automatiquement une activité chronométrée de
marche ou de course quand la fonction Move IQ détecte des mouvements familiers.
Désactivation du suivi des activités
Lorsque vous désactivez le suivi des activités, les pas, les minutes intensives, le suivi du sommeil et les
événements Move IQ ne sont pas enregistrés.
1 Maintenez enfoncé
2 Sélectionnez
> Suivi des activités > État > Désactivé.
Entraînements
Votre montre peut vous guider dans des entraînements à plusieurs étapes qui incluent des objectifs pour
chaque étape, comme la distance, le temps, les répétitions ou autres mesures. Votre montre dispose
d'entraînements préchargés pour plusieurs activités : musculation, cardio, course à pied et VTT. Vous pouvez
créer et trouver plus d'entraînements et de plans d'entraînement en utilisant Garmin Connect et les transférer
sur votre montre.
Vous pouvez créer un plan d'entraînement programmé à l'aide du calendrier dans Garmin Connect et envoyer
les entraînements programmés sur votre montre.
32
.
enfoncé, puis sélectionnez
> Suivi des activités.
Entraînement
Publicité
