Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Druk op ENTER om de afstand te
programmeren.
ENTER
om
programmeren.
START/STOP om met de oefening te
beginnen. Het inspanningsniveau van
de oefening zal vanzelf aangepast
worden, gebaseerd op de snelheid en
het aantal geselecteerde watts.
GEBRUIKERSPROGRAMMA
Gebruik de toetsen UP▲/DOWN▼ om
de functie PERSONAL (gebruiker) te
selecteren en druk op ENTER. De
eerste kolom van het oefeningsniveau
zal gaan knipperen aan de linkerkant
van het centrale gebied van het
weergavescherm.
gewenste niveau voor de eerste fase,
gebruik
makende
UP▲/DOWN▼, en druk vervolgens op
ENTER. Herhaal deze procedure om
alle
zestien
gebruikersprogramma
programmeren. Druk op START/STOP
om met de oefening te beginnen.
Als u tijd, afstand en/of calorieën wilt
programmeren, doorloop de volgende
procedure:
gebruikersprogramma gedefinieerd is
en voordat u op START/STOP drukt,
drukt u op ENTER en houdt de toets 4
seconden vast totdat de tijdsfunctie
begint te knipperen. Druk op de toetsen
UP▲/DOWN▼ om de tijd te selecteren.
Druk op ENTER om de afstand te
programmeren.
ENTER
om
programmeren. Druk op START/STOP
om met de oefening te beginnen.
CONTROLEPROGRAMMA'S
VOOR DE HARTFREQUENTIE.-
Gebruik de toetsen UP▲/DOWN▼ om
de functie H.R.C. (doelhartfrequentie) te
Druk
opnieuw
de
calorieën
Druk
Selecteer
van
de
toetsen
fases
van
Zodra
Druk
opnieuw
de
calorieën
selecteren en druk op ENTER. Gebruik
op
de toetsen UP▲/DOWN▼ om de
te
gewenste optie te selecteren (55%,
op
75%, 90% of Tag) en druk op ENTER.
De eerste drie vertegenwoordigen het
percentage
maximum hartfrequentie (220-leeftijd)
en de vierde wordt gebruikt om de
hartfrequentie manueel te bepalen. Als
u Tag kiest, moet u de toetsen
UP▲/DOWN▼
gewenste hartfrequentie te selecteren
en vervolgens op ENTER drukken. Druk
op START/STOP om met de oefening
te beginnen. Het inspanningsniveau zal
automatisch
overeenstemming met de geselecteerde
waarde voor de hartfrequentie. Als de
het
pulsfrequentie onder de doelwaarde ligt,
zal de inspanningsinstelling elke 30
seconden verhoogd worden met één
niveau totdat het maximum van 24
bereikt is. Als de pulsfrequentie boven
het
de doelwaarde ligt, zal de monitor
te
waarschuwende piepjes te horen geven
en de inspanningsinstellingen elke 15
seconden met één niveau verlagen
totdat het minimum van 1 bereikt is. Als
na
meer
het
pulsfrequentie nog steeds boven de
doelwaarde blijft, zal de monitor piepen
en
stoppen
beschermen.
Als u tijd, afstand en/of calorieën wilt
programmeren, doorloop de volgende
procedure: Zodra het programma voor
de hartfrequentie geselecteerd is en
op
voordat u op START/STOP drukt, drukt
te
u op ENTER om de tijdslimiet te
programmeren, gebruik makende van
de
toetsen
opnieuw op ENTER om de afstand te
programmeren.
42
in
verhouding
gebruiken
aangepast
worden
dan
30
seconden
om
de
gebruiker
UP▲/DOWN▼.
tot
de
om
de
in
de
te
Druk
Publicité
Table des Matières
