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COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Pour acheter des cartes iFit, allez sur le site Internet
www.iFit.com ou appelez au numéro de téléphone
indiqué sur la page de couverture de ce manuel. Les
cartes iFit sont également disponibles dans des maga-
sins spécialisés.
1. Insérez la clé dans la console.
Reportez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 16.
2. Insérez une carte iFit puis sélectionnez un en-
traînement.
Pour utiliser un entraînement iFit, insérez une
carte iFit dans la fente iFit ; assurez-vous que les
plaques métalliques de la carte iFit sont orientées
vers le bas et sont bien introduites dans la fente
iFit. Lorsque la carte iFit est insérée correctement,
le logo iFit s'allume.
Carte iFit
Puis, sélectionnez un entraînement iFit en appuy-
ant sur les touches d'augmentation et de diminu-
tion iFit situées près du logo iFit. Après avoir sé-
lectionné un entraînement iFit, la durée et le nom
de l'entraînement apparaissent à l'écran. En outre,
le réglage de la vitesse maximale ainsi que le ré-
glage de l'inclinaison maximale de l'entraînement
clignotent à l'écran pendant quelques sec-
ondes et un profil des réglages de la vitesse de
l'entraînement défile à travers l'écran.
Chaque entraînement iFit est divisé en plusieurs
segments d'une minute. Un réglage de la vitesse
et un réglage de l'inclinaison sont programmés
pour chaque segment. Remarque : Le même
réglage de la vitesse et/ou le même réglage de
l'inclinaison peuvent être programmés pour plus-
ieurs segments consécutifs.
Fente iFit
Logo iFit
3. Lancez la courroie mobile.
Pour démarrer l'entraînement, appuyez sur la tou-
che Marche [GO] ou sur la touche d'augmentation
de Vitesse [SPEED]. Quelques instants après avoir
appuyé sur la touche, le tapis de course se règle
automatiquement sur les premiers réglages de
vitesse et d'inclinaison pour l'entraînement. Tenez
les rampes et commencez à marcher.
La voix d'un entraîneur personnel vous guidera
tout au long de l'entraînement. Vous pouvez sé-
lectionner un réglage audio pour votre entraîneur
personnel (reportez-vous à la section LE MODE
D'INFORMATION à la page 20).
Si le réglage de la vitesse ou de l'inclinaison pour
le segment en cours est trop élevé ou trop faible,
vous pouvez annuler manuellement celui-ci en ap-
puyant sur les touches de Vitesse ou Inclinaison
[INCLINE] ; cependant, lorsque le nouveau seg-
ment de l'entraînement démarre, le tapis de
course s'ajuste automatiquement aux réglages
de la vitesse et de l'inclinaison de ce segment.
Pour arrêter l'entraînement à n'importe quel mo-
ment, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour
redémarrer l'entraînement, appuyez sur la tou-
che Marche ou sur la touche d'augmentation de
Vitesse. La courroie mobile se met alors à tourner.
Dès que le prochain segment de l'entraînement
débutera, le tapis de course se règlera au-
tomatiquement sur les réglages de la vitesse et
d'inclinaison pour ce segment.
4. Suivez votre progression sur les écrans.
Reportez-vous à l'étape 5 à la page 17.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, le cas
échéant.
Reportez-vous à l'étape 6 à la page 17.
6. Après avoir terminé vos exercices, enlevez la
clé de la console.
Reportez-vous à l'étape 7 à la page 17.
ATTENTION : lorsque vous n'utilisez pas les
cartes iFit, retirez-les toujours de la fente.
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