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5. Suivez votre progression aux écrans.
La matrice — sur
sélection du mode
manuel, la matrice
affiche une piste repré-
sentant 400 m (1/4 de
mile). Pendant que
vous vous entraînez,
les indicateurs entourant la piste s'affichent à tour
de rôle jusqu'à ce que la piste entière apparaisse.
La piste disparaîtra par la suite et les indicateurs
recommenceront à s'afficher à tour de rôle.
L'écran inférieur
gauche — cet écran
peut afficher le temps
écoulé et la distance
parcourue en mar-
chant ou en courant.
Remarque : lorsque certains entraînements sont
sélectionnés, il est possible que l'écran affiche la
période restante plutôt que le temps écoulé de
l'entraînement.
L'écran inférieur
droit — cet écran peut
indiquer la vitesse de
la courroie mobile et le
nombre approximatif
de calories que vous
aurez brûlées.
L'écran prioritaire — cet écran peut afficher le
temps écoulé, la distance parcourue en marchant
ou en courant, la vitesse de la courroie mobile ou le
nombre approximatif des calories que vous aurez
brûlées. Pressez la touche Priority Display (écran
prioritaire) jusqu'à ce qu'apparaisse à l'écran l'in-
formation que vous souhaitez afficher. Remarque :
lorsqu'une donnée s'affiche à l'écran prioritaire, la
même donnée ne s'affichera pas à l'écran inférieur
droit ou gauche.
Pour réinitialiser la console, pressez la touche Stop
(arrêter), retirez la clé, puis réintroduisez la clé.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Remarque : lorsque vous utilisez simultané-
ment le détecteur du rythme cardiaque de la
poignée et le détecteur du rythme cardiaque
de torse en option, la console ne pourra pas
afficher avec exactitude la fréquence cardiaque.
Pour acheter le détecteur du rythme cardiaque du
torse en option, reportez-vous à la page 21.
Avant d'utiliser
le détecteur du
rythme car-
diaque de la
poignée, retirez
les pellicules
en plastique
des plaques
métalliques
de la barre du
détecteur du
rythme cardiaque. De plus, assurez-vous que vos
mains sont propres.
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-
vous debout sur les repose-pieds et saisissez
la barre du détecteur du rythme cardiaque en
appuyant vos paumes contre les plaques ; évi-
tez de déplacer vos mains. Une fois votre pouls
capté, plusieurs tirets apparaîtront, suivis de
l'affichage de votre fréquence cardiaque. Pour
la lecture la plus exacte de la fréquence car-
diaque, maintenez les plaques pendant environ
15 secondes.
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, pressez la touche
Stop et sélectionnez le réglage d'inclinaison
zéro du tapis de course. L'inclinaison doit être
fixée à zéro, sans quoi le tapis de course peut
être endommagé lors du pliage en position de
rangement. Ensuite, retirez la clé de la console et
rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de
course, poussez l'interrupteur à la position d'ar-
rêt (off) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : sans cette précaution, les compo-
santes électriques du tapis de course peuvent
s'user prématurément.
19
Plaques
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