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5. Suivez vos progrès sur les affichages.
Section inférieure
gauche—Alors que vous
vous entraînez, la section
inférieure gauche de
l'écran peut afficher le
temps [TIME] écoulé et la
distance [DIST.] que vous avez parcourue en mar-
chant ou en courrant. L'écran inférieur gauche af-
fiche aussi l'inclinaison du tapis de course chaque
fois que le niveau d'inclinaison change.
Section inférieure
droite—La section infé-
rieure droite de l'écran
peut afficher le nombre
approximatif de calories
[CALS.] brûlées et la vi-
tesse [SPEED] de la courroie mobile. Cette section
peut aussi afficher votre rythme cardiaque quand
vous utilisez le detecteur cardiaque de la poignée
(voir l'étape 6).
Section supé-
rieure—La sec-
tion supérieure
de l'écran peut
afficher le temps
écoulé, la dis-
tance parcourue en marchant ou en courrant, la vi-
tesse de la courroie mobile ou le nombre approxi-
matif de calories brûlées. Appuyez sur la touche
Affichage [DISPLAY] jusqu'à ce que la section supé-
rieure de l'écran affiche l'information qui vous inté-
resse le plus. Remarque : Pendant qu'une informa-
tion est affichée sur l'écran supérieur, la même infor-
mation ne sera pas affichée sur l'écran inférieur affi-
chages.
Pour remettre les affichages à zéro, appuyez la
touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
sirez.
Pour utiliser le de-
tecteur cardiaque
de la poignée, re-
tirez le film plas-
tique transparent
des plaques mé-
talliques du barre
du poids.
Assurez-
vous tout d'abord que vos mains sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur
les repose-pieds et tenez la barre de rythme car-
diaque, les paumes de vos mains sur les plaques
métalliques. Évitez de bouger les mains. Quand
votre rythme cardiaque est détecté, un symbole en
forme de cœur clignote sur l'écran inférieur droit à
chaque battement de votre cœur, puis, un ou deux
tirets apparaissent, suivis de votre rythme
cardiaque. Pour obtenir un lecture plus précise
du rythme cardiaque, tenez lea contacts pen-
dant 15 seconds.
7. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt puis, réglez l'inclinaison du tapis de
course sur le niveau le plus bas. L'inclinaison
doit se trouver sur le niveau le plus bas quand
vous pliez le tapis de course dans sa position
de rangement. Dans le cas contraire, le tapis de
course pourrait subir des dommages. Ensuite,
retirez la clé de la console et rangez-la dans un en-
droit sûr.
Quand vous avez terminé votre entraînement sur le
tapis de course, placez le Coupe-Circuit Remise à
zéro/Éteint sur la position Éteint [OFF] puis, débran-
chez le cordon d'alimentation. IMPORTANT : si
vous ne faites pas cela, les composantes élec-
triques du tapis de course peuvent s'user préma-
turément.
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