Fitness-Test; Rythme Cardiaque - Christopeit Sport AL 4 Notice De Montage Et D'utilisation

Description du programme
Après avoir entré les informations de l'utilisateur U1-U4, la sélection du
programme est faite. Sélectionner l'un des 5 programmes (MANUAL/PRO-
GRAM / USER / HRC /WATT) par la touche de tours +/- et confirmez en
appuyant sur la touche F.
Manuel : Programme du manuel
Ajustement des niveaux de résistance à l'aide de touche de tours +/- peut
être faite lors de la formation. L'option par défaut du temps (TIME) distance
(DISTANCE) consommation d'énergie (CALORIES) et pouls (PULSE) en
appuyant sur les touches F et +/-. Appuyez sur la touche START/STOP
pour démarrer le programme d'emploi.
PROGRAM: Programmes de formation P1-12
12 programmes de formation différents (P1~P12) pour divers formation
avec les profils de formation différents. Tourner la touche de tours +/- clés
du programmes P1-P12 appelé et choisi en appuyant sur la touche F.
La résistance peut être influencée dans les programmes au moyen des
touches +/-. L'option par défaut du temps (TIME) en appuyant les touches
F et +/-. Appuyez sur la touche START/STOP pour lancer le programme
sélectionne.
USER : Programmes utilisateur
Concevez votre propre profil de programme. Le programme d'utilisateur
la résistance de chacune des 20 sections sont auto- détermine. Les pa-
ramètres du programme sont sauvegardes automatiquement U1-U4.
L'option par défaut du temps (TIME) en appuyant 2sec. sur la touche F
et +/-. Appuyez sur la touche START/STOP pour démarrer le programme
d'emploi.
H.R.C. : Programmes d'impulsions
Il ya 4 programmes d'impulsion différentes pour différents charge
d'entraînement. Tournez la touche de tours +/- clés du programmes
d'impulsions appelé et choisi en appuyant sur le touche F. Ici, l'ordinateur
calcule après avoir entre votre âge dans le programme de la graisse du
corps de manière autonome votre max. La fréquence cardiaque, et selon
le programme le cas échéant - sur 55% / 75% ou 90% - une formation
personnalisée fréquence cible. Cette valeur de consigne est affichée. La
résistance de la pédale est réglée automatiquement par l'affichage cligno-
te pouls lorsque la limite supérieure de la fréquence cardiaque est atteinte.
L'ordinateur, à rester dans la fréquence cible. L'option par défaut du temps
(TIME) en appuyant 2sec. sur les touches F et +/-. Appuyez sur la touche
START/STOP pour démarrer le programme d'emploi. Pour le programme
d'impulsion cible HRC-TAG, entrez la fréquence cardiaque cible souhaitée
directement en utilisant la touche de tours +/- et confirmer au moyen de la
touche F. (Valeur par défaut est 100)
Watt : Watt programme indépendant
Ici vous pouvez entrer votre réglage de watts individu. Au sein d'une cer-
taine marge de tolérance, la résistance de pédalage automatique – indé-
pendamment ajustée par la cadence de l'ordinateur afin que vous êtes
toujours dans la zone spécifiée. L'option par défaut watt réglage de la va-
leur WATT est de 120, par incréments de 5 watts valeur de 10 a 350 watts
peut être change. Utilisez la touche de tours +/- sur la valeur de watt est
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règle. La valeur WATT entrée est indépendante de la constante de vitesse
d'impact en ajustant automatiquement la résistance. L'option par défaut
du temps (TIME) en appuyant 2sec. sur les touches F et +/-. Appuyez sur la
touche START/STOP pour démarrer le programme d'emploi. Ajustement
de watt a l'aide de touche de tours +/- peut être faite lors de la formation.
Körperfett : Body programme de graisse
Ici, l'ordinateur calcule après avoir entre U1-U4 l'âge / le sexe (Male = mâle
/ Female = femelle) / taille / poids vos valeurs de l'IMC et pourcentage de
graisse corporelle. Pour ce faire, appuyez sur la touche START/STOP et
vous embrasser immédiatement avec les deux mains les capteurs cardia-
ques tactiles. Il en résulte (Symbole, l'IMC et la graisse%) après la mesure
- - - (prend environ 8 secondes). Si le message d'erreur Err 1 START /
STOP - bouton et adopter rapidement les capteurs de pouls de la main.
B.M.I. (Body Mass Index)
Graisse corporelle%

FITNESS-TEST :

Apres une formation à la mesure de la fréquence cardiaque, appuyez sur
la touche TEST. Pour que le programme fonctionne correctement, placer
les deux mains sur les capteurs cardiaques tactiles pendant le décompte
du retardateur une minute, puis un le score à la remise en forme de F1 a
F6 s'affiche.
REMARQUE : Pendant le test d'aptitude ne fonctionne pas d'autre affi-
chage.
F1~F6 = Récupération niveau de pouls
• Appuyez sur pour lancer la touche Test
• Afficher les résultats de la F1 - F6.

RYTHME CARDIAQUE :

1. Mesure du pouls de première main :
Dans la partie gauche et la droite saisirait la poignée présentent chacun
une plaque de contact métallique, les capteurs intègres. S'il vous plait as-
surez que toujours les deux paumes de repos en même temps que la force
normale sur les capteurs. Une fois une diminution de l'impulsion a lieu,
un cœur a cote de l'affichage du pouls clignote. (La mesure du pouls de
la main est a titre indicatif seulement, comme il peut, etc conduire a des
déviations de l'impulsion réelle a travers le mouvement, le frottement, la
transpiration.) Un petit nombre de personnes, il peut entrainer un dysfonc-
tionnement de la mesure du pouls de la main. Si vous avez des difficultés
avec la mesure du pouls de la main, c'est pourquoi nous recommandons
d'utiliser un cardio - ceinture thoracique avec affichage séparé.
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I.M.C faible faible/
ressources
Valeur <20 20-24
SYMBOL -
Graisse% - faible faible/ressources
Sexe
Mâle <13% 13%-25.9%
Femelle <23% 23%-35.9%
1.0
1.0 < F < 1.9
2.0 < F < 2.9
3.0 < F < 3.9
4.0 < F < 5.9
6.0
ressources ressources
élevé
24.1-26.5 >26.5
+
u
ressources ressources/
élevé
26%-30% >30%
36%-40% >40%
Excellent
Bien
Moyen
Assez
Faible
Très faible