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POUR ATTACHER ET ENLEVER LE SIéGE
InsŽrez le Montant de Si•ge (36) sur la goupille indi-
quŽe sur le Montant Avant (42). Attachez le Montant
de Si•ge au Montant Avant avec le Boulon de
Carrosserie de 5/16Ó x 2 3/4Ó (14) et le Bouton de
Si•ge (40).
Pour certains exercices, le Si•ge (13) doit •tre enlevŽ
de lÕappareil. Pour cela, assurez-vous premi•rement
que la cha"ne ne soit pas attachŽe ˆ lÕexerciseur pour
Jambes. Ensuite, enlevez le Bouton de Si•ge (40) et
le Boulon de Carrosserie de 5/16Ó x 2 3/4Ó (14) du
Montant de Si•ge (36). Retirez le Si•ge du Montant
Avant (42).
POUR ATTACHER LÕEXERCISEUR POUR JAMBES
Ë LA POULIE
Pour utiliser lÕExerciseur pour Jambes (29), le si•ge
doit •tre attachŽ au montant avant (voir POUR ATTA-
CHER ET ENLEVER LE SIéGE ci-dessus).
Attachez une extrŽmitŽ de la Cha"ne (52) au C‰ble
Court (58) avec une Attache de C‰ble (53). Attachez
lÕautre extrŽmitŽ de la Cha"ne au Goujon (35) avec
une Attache de C‰ble.
TABLEAU DE RƒSISTANCES DE POIDS
Ce tableau indique la rŽsistance approximative de poids pour chaque station. ÒSupŽrieurÓ indique le poids supŽ-
rieur de 6,5 livres de lÕappareil. Les autres numŽros indiquent les poids individuels de 12,5 livres. La rŽsistance
indiquŽe pour le contracteur pectoral est pour chacun des bras. Note: 1 livre = 2,2 kg.
POIDS
EXERCISEUR
POUR BRAS
(livres)
SupŽrieur
20
1
45
2
70
3
99
4
128
5
153
6
184
La rŽsistance actuelle ˆ chaque station de poids peut varier selon les differences dÕune plaque de poids ˆ
lÕautre. La friction entre les c‰bles, les poulies et les guides de poids sont aussi des facteurs.
CONTRACTEUR
EXERCISEUR
PECTORAL
POUR JAMBES
(livres)
10
22
33
42
48
60
69
18
42
14
52
53
58
POULIE
HAUTE
(livres)
(livres)
15
14
36
28
54
44
75
60
96
72
115
90
137
103
40
36
29
35
POULIE
BASSE
(livres)
24
54
82
115
147
175
209
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