Garmin MARQ CAPTAIN Manuel D'utilisation page 5

Configuration de votre portefeuille
Garmin Pay............................................ 38
Règlement des achats avec votre
montre................................................... 38
Ajout d'une carte à votre portefeuille
Garmin Pay............................................ 39
Gestion de vos cartes Garmin Pay... 39
Modification de votre code
Garmin Pay............................................ 39
Musique......................................... 39
Connexion à une source tierce............. 40
Téléchargement de contenu audio
auprès d'une source tierce............... 40
Téléchargement de contenu audio
auprès de Spotify®........................... 40
Changement de source de
musique............................................. 40
Déconnexion d'une source tierce..... 41
Téléchargement de contenu audio
personnel............................................... 41
Ecoute de musique............................... 41
Commandes du lecteur audio.............. 42
Branchement du casque Bluetooth..... 42
Changement du mode Audio................ 42
Fonctions de fréquence cardiaque.. 42
Fréquence cardiaque au poignet......... 43
Port de la montre............................... 43
Astuces en cas de données de
fréquence cardiaque inexactes........ 44
Affichage du widget Fréquence
cardiaque........................................... 44
Diffusion de la fréquence cardiaque
aux Garmin appareils........................ 45
Diffusion des données de fréquence
cardiaque au cours d'une
activité............................................ 45
Configuration d'une alerte de
fréquence cardiaque anormale........ 45
Désactivation du moniteur de
fréquence cardiaque au poignet...... 46
Mesures des performances................. 46
Désactivation des notifications de
performance...................................... 46
Détection automatique des mesures
de performances............................... 47
Table des matières
Synchronisation des activités et des
mesures de performance................. 47
A propos des estimations de la VO2
max..................................................... 47
Consultation de l'estimation de
votre VO2 max. pour la course à
pied................................................. 48
Consultation de l'estimation de
votre VO2 max. pour le vélo.......... 48
Désactivation de l'enregistrement de
la VO2 max..................................... 49
Affichage de l'âge physique..............49
Affichage de vos prévisions de temps
de course........................................... 49
A propos de la fonction Training
Effect.................................................. 50
État de variabilité de la fréquence
cardiaque........................................... 51
Variabilité de la fréquence
cardiaque et niveau d'effort.......... 51
Condition de performances.............. 52
Affichage de votre condition
physique......................................... 52
Seuil lactique..................................... 52
Test guidé visant à déterminer votre
seuil lactique.................................. 53
Récupération de l'estimation de votre
FTP..................................................... 54
Exécution d'un test de FTP........... 54
Statut d'entraînement........................... 55
Niveaux du statut d'entraînement.... 56
Astuces pour obtenir votre statut
d'entraînement............................... 56
Acclimatation à la chaleur et à
l'altitude.............................................. 57
Charge aiguë...................................... 57
Objectif de la charge
d'entraînement................................... 57
Temps de récupération..................... 58
Affichage de votre temps de
récupération................................... 58
Fréquence cardiaque de
récupération................................... 58
Body Battery™........................................ 58
Affichage du widget Body Battery.... 59
Conseils pour améliorer les données
de Body Battery................................. 59
iii