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Manuels Connexes pour Garmin MARQ CAPTAIN
Sommaire des Matières pour Garmin MARQ CAPTAIN
- Page 1 MARQ CAPTAIN ™ Manuel d'utilisation...
- Page 2 Tous droits réservés. Conformément aux lois relatives au copyright en vigueur, toute reproduction du présent manuel, qu'elle soit partielle ou intégrale, sans l'autorisation préalable écrite de Garmin, est interdite. Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au contenu du présent manuel sans obligation d'en avertir quelque personne physique ou morale que ce soit.
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Page 3: Table Des Matières
Garmin Connect ................9 Etalonnage de l'assistance virement de bord ....2 Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Connect Mobile .. 10 Saisie d'un angle de virement fixe ou de la direction fixe Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express ....10 du vent réel ............... - Page 4 Données d'oscillation verticale et de rapport vertical ..16 A propos du calendrier d'entraînement ........ 25 Astuces en cas de données manquantes sur les dynamiques Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect ..26 de course ................16 Programmes Adaptive Training ........26 Mesures des performances ............
- Page 5 Le nombre de pas affiché sur mon appareil ne correspond Définition de la référence nord ........38 pas à celui affiché sur mon compte Garmin Connect ..45 Paramètres de l'altimètre ............. 38 Le nombre d'étages gravis semble erroné ......45 Etalonnage de l'altimètre barométrique ......
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Page 7: Introduction
Rapprochez votre smartphone à moins de 10 m (33 pi) de Ne pas déranger, le verrouillage des boutons et l'arrêt de votre appareil. l'appareil. Vous pouvez aussi ouvrir le portefeuille Garmin Pay ™ Maintenez le bouton LIGHT enfoncé pour mettre l'appareil REMARQUE : vous pouvez ajouter, réorganiser et supprimer... -
Page 8: Mises À Jour Produit
ASTUCE : si le vent vient du côté tribord de votre bateau, la régate et les interactions avec les appareils marins Garmin. vous devez étalonner le côté tribord. Si le vent vient du côté... -
Page 9: Définition De La Ligne De Départ
Vous pouvez mettre à jour votre position et Activez la fonction recherche de télécommande sur le télécharger de nouvelles données de marée en appuyant sur contrôleur de pilote Garmin compatible. START à partir de l'écran des marées. Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel À... -
Page 10: Contrôle Du Pilote Automatique
Sélectionnez Activités et applications. Vous avez la possibilité d'enregistrer des activités et de les Vos activités favorites s'affichent en haut de la liste. partager avec la communauté Garmin Connect. Sélectionner une option : Vous pouvez aussi ajouter des activités et des applications •... -
Page 11: Création D'une Activité Personnalisée
• Pour supprimer une activité favorite, sélectionnez l'activité, Enregistrement d'une activité de musculation puis sélectionnez Supprimer des favoris. Vous pouvez enregistrer des séries pendant un entraînement de musculation. Une série comprend plusieurs répétitions d'un Création d'une activité personnalisée même mouvement. À... -
Page 12: Lecture De Notifications Sonores Pendant Une Activité
Si ce n'est pas le cas, ces notifications sont lues sur exemple, choisir d'inclure ou non les transitions. votre smartphone couplé via l'application Garmin Connect. Lors • Sélectionnez Terminé pour enregistrer et utiliser l'activité de la lecture d'une notification sonore, le son de l'appareil ou du multisport. -
Page 13: Types De Nage
(eau libre), le swolf est calculé sur une distance de Le chrono d'entraînement s'arrête, mais celui de l'activité 25 mètres. Le score Swolf permet de mesurer l'efficacité de continue à enregistrer l'intégralité de la séance de natation. la nage et, comme au golf, plus votre score est faible, plus Sélectionnez la distance de l'entraînement terminé. -
Page 14: Affichage Des Distances Jusqu'aux Layups Et Doglegs
4 ou 5. via la technologie sans fil Bluetooth. Certaines de ces fonctions Sélectionnez START > Layups. nécessitent l'installation de l'application Garmin Connect Mobile Chaque layup et la distance jusqu'à chaque layup sur le smartphone connecté. Visitez le site www.garmin.com... -
Page 15: Affichage Des Notifications
Sur le cadran de la montre, sélectionnez UP pour afficher le l'aide de l'application Garmin Connect. Vous pouvez également widget de notifications. créer un compte lors de la configuration de l'application Garmin Appuyez sur START, puis sélectionnez une notification de Express (www.garmin.com/express). -
Page 16: Mise À Jour Du Logiciel À L'aide De Garmin Connect Mobile
Les golfeurs peuvent s'affronter sur différents parcours avec l'application Garmin Golf. Plus de 41 000 parcours proposent un classement que n'importe quel joueur peut rejoindre. Vous pouvez créer un tournoi et inviter d'autres joueurs à se mesurer à... -
Page 17: Demande D'assistance
Vous pouvez ajouter des fonctions Connect IQ à votre montre à ASTUCE : depuis la carte, vous pouvez maintenir le bouton partir de Garmin et d'autres fournisseurs via le site Web MENU enfoncé et sélectionner Connexions à proximité Connect IQ. Vous pouvez personnaliser votre appareil à l'aide pour afficher la distance, la direction, l'allure ou la vitesse de de cadrans de montre, de champs de données, de widgets et... -
Page 18: Garmin Pay
Sur la page MARQ de l'application Garmin Connect Mobile, Garmin Pay sélectionnez Garmin Pay > La fonction Garmin Pay vous permet d'utiliser votre montre pour Suivez les instructions à l'écran pour saisir les informations régler des achats dans les magasins participants à l'aide de de la carte et ajouter la carte à... -
Page 19: Connexion À Une Source Tierce
Téléchargement de contenu audio personnel Sélectionnez Appareils Garmin, puis sélectionnez votre Avant de pouvoir envoyer de la musique personnelle sur votre appareil. appareil, vous devez installer l'application Garmin Express sur Sélectionnez Musique. votre ordinateur (www.garmin.com/express). Sélectionner une option : Vous pouvez télécharger vos fichiers audio personnels, au •... -
Page 20: Connexion D'écouteurs Via La Technologie Bluetooth
REMARQUE : les instructions de couplage sont différentes • Voir Conseils pour résoudre les problèmes liés aux données en fonction des modèles de Garmin compatibles. Reportez- de l'oxymètre de pouls, page 23 pour en savoir plus sur le vous au manuel d'utilisation. -
Page 21: Diffusion Des Données De Fréquence Cardiaque Au Cours D'une Activité
Les zones de couleur sont basées sur des centiles. Garmin a mené des recherches sur de nombreux coureurs de tous les niveaux. Les valeurs de données dans les zones rouge et orange correspondent généralement aux coureurs débutants ou lents. Les valeurs de données dans les zones verte, bleue et violette correspondent généralement aux coureurs confirmés ou rapides. -
Page 22: Données Sur L'équilibre De Temps De Contact Avec Le Sol
Equilibre temps de contact au sol >52,2 % G 50,8-52,2 % G 50,7 % G–50,7 % D 50,8-52,2% D >52,2 % D Lors des phases de développement et de test des dynamiques de course, l'équipe Garmin a découvert qu'il existait des corrélations entre les occurrences de blessures et les déséquilibres importants de certains coureurs. -
Page 23: Désactivation Des Notifications De Performance
Sur votre compte Garmin Connect vous pouvez voir Seuil lactique : pour obtenir votre seuil lactique, vous devez d'autres détails sur l'estimation de votre VO2 max., y compris disposer d'un moniteur de fréquence cardiaque pectoral. -
Page 24: Affichage De Vos Prévisions De Temps De Course
Seuil aérobie : votre activité requiert un niveau d'effort intense ASTUCE : si vous disposez de plusieurs appareils Garmin, vous et vous permet d'augmenter votre seuil lactique. pouvez activer la fonction TrueUp pour les données... -
Page 25: Affichage De La Variabilité De La Fréquence Cardiaque Et Du Niveau D'effort
Cette fonctionnalité nécessite une ceinture cardio- cardiaque, vous devez porter le moniteur de fréquence fréquencemètre textile Garmin. Avant de réaliser un test guidé, cardiaque et le coupler avec votre appareil (Couplage de vos vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque et le... -
Page 26: Exécution D'un Test De Ftp
Les estimations sont fournies et prises en charge par Firstbeat. votre corps de récupérer, ce qui constitue une étape Pour plus d'informations, rendez-vous sur garmin.com essentielle pendant les périodes d'entraînement intensif. /performance-data/running. Quand vous vous sentez à nouveau prêt, vous pouvez reprendre un effort d'entraînement plus élevé. -
Page 27: Astuces Pour Obtenir Votre Statut D'entraînement
à une altitude élevée. Votre appareil MARQ Temps de récupération vous envoie des notifications d'acclimatation et corrige Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin avec un moniteur de l'estimation de votre VO2 max. ainsi que votre statut fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible pour d'entraînement quand la température dépasse les 22 ºC (72 ºF) -
Page 28: Fréquence Cardiaque De Récupération
L'échelle de l'altitude. Vous pouvez synchroniser votre appareil avec votre compte Garmin Connect pour afficher votre niveau de Body Battery le Un graphique représentant vos données d'altitude pour les plus récent, les tendances sur le long terme ainsi que des dernières 24 heures. -
Page 29: Activation Du Mode Acclimatation Manuelle
Vous pouvez ajuster d'oxygène dans votre sang. manuellement vos zones sur l'appareil ou à l'aide de votre compte Garmin Connect. • Portez l'appareil autour du poignet, au-dessus de l'os. L'appareil doit être suffisamment serré, mais rester Maintenez le bouton MENU enfoncé. -
Page 30: Définition Des Zones De Fréquence Cardiaque Par L'appareil
Portez l'appareil sur vous lorsque vous dormez. • Sélectionnez % FTP pour afficher et modifier les zones Envoyez vos données de suivi du sommeil sur le site Garmin sous forme de pourcentage de votre seuil fonctionnel de Connect (Synchronisation manuelle des données avec puissance. -
Page 31: Utilisation Du Mode Ne Pas Déranger
(Organisation mondiale de la Santé) recommandent de sélectionner un plan d'entraînement contenant des séances pratiquer au moins 150 minutes par semaine d'activité physique intégrées depuis Garmin Connect puis les transférer sur votre d'intensité modérée, comme la marche rapide, ou 75 minutes appareil. -
Page 32: Utilisation Des Plans D'entraînement Garmin Connect
Maintenez le bouton MENU enfoncé. Programmes Adaptive Training Sélectionnez Entraînement > Intervalles > Faire Il y a un programme Adaptive Traning sur votre compte Garmin entraînement. Connect et Garmin Coach pour y intégrer vos objectifs Sélectionnez START pour démarrer le chrono. -
Page 33: Course Contre Un Segment
Connect afin de voir votre place au classement du segment. • Sélectionnez Distance et allure ou Distance et vitesse pour choisir un objectif de distance et d'allure ou de REMARQUE : si votre compte Garmin Connect et votre compte vitesse. Strava sont liés, votre activité est automatiquement envoyée sur votre compte Strava, afin que vous puissiez voir la position du L'écran d'objectif d'entraînement s'affiche et indique votre... -
Page 34: Restauration D'un Record Personnel
Restauration d'un record personnel Suppression d'une alarme Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record À partir du cadran de montre, maintenez le bouton MENU précédemment enregistré. enfoncé. À partir du cadran de montre, maintenez le bouton MENU Sélectionnez Horloges. enfoncé. -
Page 35: Ajout D'un Autre Fuseau Horaire
À partir du cadran de montre, sélectionnez START > Naviguer > Positions enregistrées. Sélectionnez une position enregistrée. Sélectionnez une option pour modifier la position. Projection d'un waypoint Vous pouvez créer une position en projetant la distance et le relèvement de votre position actuelle vers une nouvelle position. Si besoin, sélectionnez START >... -
Page 36: Création Et Suivi D'un Parcours Sur Votre Appareil
Naviguer > Voir & rallier. Votre appareil inclut des cartes préchargées et peut afficher plusieurs types de données cartographiques Garmin, y compris Dirigez le haut du cadran de montre vers un objet et appuyez les contours topographiques et les points d'intérêt à proximité. -
Page 37: Enregistrement D'une Position Sur La Carte Ou Navigation Jusqu'à Une Position
Enregistrement d'une position sur la carte ou compas, page 38). Pour ouvrir rapidement les paramètres du compas, sélectionnez START dans le widget Compas. navigation jusqu'à une position Vous pouvez choisir la position de votre choix sur la carte. Vous Altimètre et baromètre pouvez enregistrer cette position ou lancer la navigation jusqu'à... -
Page 38: Affichage Des Totaux De Données
Sélectionnez Historique > Activités. Auto Pause : permet de régler l'appareil afin d'arrêter d'enregistrer des données quand vous arrêtez de bouger ou Sélectionnez une activité. quand votre vitesse descend en dessous d'une certaine Sélectionnez Fréquence cardiaque. valeur (Activation d'Auto Pause, page 34). -
Page 39: Personnalisation Des Écrans De Données
Rest. régl. défaut : vous permet de réinitialiser les paramètres spécifiée. Par exemple, vous pouvez définir une alerte qui se de l'activité. déclenche si votre fréquence cardiaque est inférieure à 60 battements par minute (bpm) ou supérieure à 210 bpm. Défin. -
Page 40: Paramètres Cartographiques De L'activité
Sélectionnez Activités et applications. des parcours les plus empruntés par les coureurs et cyclistes Sélectionnez une activité. sur Garmin Connect. REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes Parcours : définit la manière de suivre les parcours à l'aide de les activités. -
Page 41: Vitesse Et Distance 3D
Étages gravis : enregistre les étages que vous avez gravis et les progrès réalisés pour atteindre votre objectif. Sélectionnez une activité. Coach Garmin : affiche des entraînements planifiés quand vous REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes sélectionnez le programme d'entraînement d'un coach les activités. -
Page 42: Personnalisation De La Série Des Widgets
Minutes intensives : suit le temps passé à effectuer des votre appareil inReach à l'aide de votre appareil MARQ. activités modérées à intenses, votre objectif de minutes Rendez-vous sur le site buy.garmin.com pour acheter un intensives hebdomadaires, et les progrès réalisés pour appareil inReach. -
Page 43: Contrôle D'une Action Cam Virb Pendant Une Activité
• Pour prendre plusieurs photos en mode rafale, Appuyez sur START pour afficher un graphique de votre sélectionnez Prendre des photos en rafale. niveau d'effort au cours des quatre dernières heures. • Pour mettre la caméra en veille, sélectionnez Mettre en Les barres bleues indiquent les périodes de repos. -
Page 44: Paramètres Des Capteurs
• Pour enregistrer votre position actuelle comme étant un • Pour définir manuellement la valeur magnétique de port, sélectionnez Définir position port. déclinaison, sélectionnez Utilisateur, entrez la déclinaison magnétique, puis sélectionnez Terminé. • Pour modifier le type de chiffres sur le cadran de montre numérique, sélectionnez Disposition. -
Page 45: Paramètres De La Carte
à certaines données cartographiques de votre automatiquement le mode Ne pas déranger pendant vos choix. heures de sommeil habituelles. Vous pouvez régler vos heures de sommeil habituelles sur votre compte Garmin Sélectionnez START > Carte. Connect. Maintenez le bouton MENU enfoncé. -
Page 46: Paramètres De L'heure
• Sélectionnez Touches pour activer le rétroéclairage en Mode USB : permet de configurer l'appareil pour utiliser le cas d'appui sur une touche. protocole MTP (Media Transfer Protocol) ou le mode Garmin • Sélectionnez Alarmes pour activer le rétroéclairage en lorsque l'appareil est connecté à un ordinateur. -
Page 47: Couplage De Vos Capteurs Sans Fil
MARQ avant de coupler des appareils Varia (Mise à jour Si vous couplez un moniteur de fréquence cardiaque, vous du logiciel à l'aide de Garmin Connect Mobile, page 10). devez le porter. Accéléromètre Le moniteur de fréquence cardiaque n'envoie et ne reçoit des données qu'une fois que vous l'avez installé... -
Page 48: Tempe
• Sélectionnez Toujours pour utiliser les données de votre prise en charge limitée du mode de transfert de fichiers MTP. accéléromètre sans tenir compte du paramètre GPS. Vous devez ouvrir le lecteur Garmin sur un Windows système d'exploitation. Vous devez utiliser l'application Garmin tempe ™... -
Page 49: Remplacement Des Accessoires Intégrés Quickfit
L'appareil est compatible avec certains capteurs Bluetooth. Lors intégré, puis alignez-le avec la montre. de la première connexion d'un capteur à votre appareil Garmin, Fermez le fermoir sur la tige de la montre. vous devez coupler les appareils entre eux. Une fois le couplage REMARQUE : assurez-vous que la sangle ou le bracelet est effectué, l'appareil se connecte au capteur automatiquement... -
Page 50: Ma Musique Se Coupe Ou Mon Casque Ne Reste Pas Connecté
Ma musique se coupe ou mon casque ne ◦ Connectez votre appareil à votre compte Garmin Connect à l'aide d'un réseau sans fil Wi‑Fi. reste pas connecté Lorsqu'il est connecté à votre compte Garmin Connect, Lors de l'utilisation d'une MARQ connectée à un casque via la l'appareil télécharge plusieurs journées de données satellites... -
Page 51: Le Nombre De Mes Pas Semble Erroné
Garmin Connect 24 h maximum : la température maximale enregistrée pendant les 24 dernières heures à l'aide d'un capteur de température Le nombre de pas affiché sur votre compte Garmin Connect est compatible. mis à jour lorsque vous synchronisez votre appareil. - Page 52 Cadence : cyclisme. Nombre de tours de manivelle. Ces Distance intervalle : distance parcourue pour l'intervalle en données apparaissent quand votre appareil est connecté à cours. un capteur de cadence. Distance moyenne par coup : sports à rames. distance Cadence : course à pied. Nombre total de pas par minute (pieds moyenne parcourue par mouvement pendant l'activité...
- Page 53 ETA au suivant : estimation de l'heure à laquelle vous Hémoglobine totale : estimation de la concentration totale atteindrez le prochain waypoint sur l'itinéraire (ajustée sur d'hémoglobine musculaire. l'heure locale du waypoint). Ces données apparaissent Heure : heure actuelle en fonction de votre position actuelle et lorsqu'une navigation est en cours.
- Page 54 Phase de puissance à gauche : angle actuel de phase de Régler le chronomètre : pour une activité de musculation, le puissance pour la jambe gauche. La phase de puissance temps passé sur une série. correspond à la région du coup de pédale où de la puissance Relèvement : direction entre votre position actuelle et votre positive est exercée.
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Page 55: Notes Standard De La Vo2 Max
Temps de contact moyen avec le sol : temps de contact Vitesse fond moyenne : la vitesse moyenne de déplacement moyen avec le sol pour l'activité en cours. pour l'activité en cours, quels que soient le parcours et les variations de cap temporaires. Temps de déplacement : le temps total en déplacement pour l'activité... -
Page 56: Evaluations Du Ftp
Données réimprimées avec l'autorisation de The Cooper Institute. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site www.CooperInstitute.org. Evaluations du FTP Dimensions des pneus Dimensions des roues (mm) 26 × 3,00 2 170 Ces tableaux regroupent des classifications d'estimations de seuil fonctionnel de puissance (FTP) par sexe. 27 ×... -
Page 57: Index
ANT+ 40, 41 zones 17, 23, 24, 31 appels téléphoniques 9 couplage 41 fuseaux horaires 40 messages texte 9 capteurs Bluetooth 40, 41 couplage 43 Garmin Connect 1, 8–11, 25, 26 capteurs de vélo 41 objectifs 27 stockage de données 10 capteurs de vitesse et de cadence 41 odomètre 8, 32 Garmin Express 2, 11 caractéristiques... - Page 58 profils 4 utilisateur 23 zones puissance (force) 17 fréquence cardiaque 23, 24 alertes 33 heure 40 mètres 17, 19, 20, 41, 50 puissance 24 zones 24 raccourcis 1, 37 rapport vertical 15, 16 records personnels 27, 28 suppression 28 récupération 17, 20, 21 référence nord 38 réinitialisation de l'appareil 44 résistance à l'eau 42 rétroéclairage 1, 40 routes, paramètres 34 saturation en oxygène 22, 23...
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