Life Fitness Console Integrity SL Manuel Du Propriétaire page 38

Exercices intenses (hors tapis roulant)
REMARQUE : Les exercices disponibles dépendent du type de base.
1. Appuyez sur la touche de sélection d'exercice Intense.
2. Utilisez les touches fléchées de sélection d'exercice haut et bas pour faire défiler la liste jusqu'à trouver l'exercice
souhaité.
3. Appuyez sur Entrée.
Exercice Saisie utilisateur
• Durée
• Adaptatif
• Poids
• Constant
• Niveau
• Intervalles
• Haute intensité
(HIIT)
• Poids
• Endurance
• Niveau
Pendant l'exercice, les utilisateurs peuvent régler :
• Le Niveau à l'aide du pavé numérique ou les touches fléchées Niveau + et Niveau -.
• La Durée est réglée par incréments d'une minute à l'aide des touches fléchées Durée + et Durée - ou du pavé
numérique.
Saisissez une plage de 1 à 60 minutes sur le pavé numérique
ou utilisez les touches fléchées Durée + et Durée - ou les
touches fléchées Niveau + et Niveau -. La valeur par défaut
est 30 minutes. Appuyez sur Entrée.
Saisissez une plage de 75 à 400 lbs (34 à 180 kg) sur le pavé
numérique ou utilisez les touches fléchées Niveau + et
Niveau -. La valeur par défaut est 165 lbs (75 kg). Appuyez
sur Entrée.
Saisissez une plage de à 1 à 25 sur le pavé numérique ou
utilisez les touches fléchées Niveau + et Niveau -. La valeur
par défaut est 1. Appuyez sur Entrée.
Saisissez une plage de 4 à 15 sur le pavé numérique ou
utilisez les touches fléchées Niveau + et Niveau -. La valeur
par défaut est 8. Appuyez sur Entrée.
Saisissez une plage de 75 à 400 lbs (34 à 180 kg) sur le pavé
numérique ou utilisez les touches fléchées Niveau + et
Niveau -. La valeur par défaut est 165 lbs (75 kg). Appuyez
sur Entrée.
Saisissez une plage de à 1 à 25 sur le pavé numérique ou
utilisez les touches fléchées Niveau + et Niveau -. La valeur
par défaut est 1. Appuyez sur Entrée.
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