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Exercices en intervalles (tapis roulant)
1. Appuyez sur la touche de sélection d'exercice Intervalle.
2. Utilisez les touches fléchées de sélection d'exercice haut et bas pour faire défiler la liste jusqu'à trouver l'exercice
souhaité.
3. Appuyez sur Entrée.
Exercices
Saisie utilisateur
• Intervalles
• Vitesse (active)
• Haute intensité
(HIIT)
• Vitesse (récupération)
• Endurance
• Poids
Le message suivant s'affiche : Avertissement : La vitesse augmentera automatiquement
pendant ce programme. Appuyez sur Entrée pour accepter. Appuyez sur Entrée.
Pendant l'exercice, les utilisateurs peuvent régler :
• La vitesse (par incréments de 0,1 mph / 0,1 km/h) à l'aide du pavé numérique, des touches fléchées Vitesse + et
Vitesse - ou les Touches de vitesse rapide.
REMARQUE : La vitesse revient toujours à la vitesse active et de récupération d'origine par défaut au moment
programmé.
• L'inclinaison (par incréments de 0,5 %) à l'aide des touches fléchées Inclinaison + et Inclinaison - ou les Touches
d'inclinaison rapide.
• La Durée est réglée par incréments d'une minute à l'aide des touches fléchées Durée + et Durée - ou du pavé
numérique.
Saisissez une plage de à 4 à 15 sur le pavé numérique ou
utilisez les touches fléchées Vitesse + et Vitesse -. La valeur
par défaut est 8. Appuyez sur Entrée.
Saisissez une plage de 0,6 à 14 mph (0,9 à 23 km/h) sur le
pavé numérique ou utilisez les touches fléchées Vitesse + et
Vitesse -. Appuyez sur Entrée.
Saisissez une plage de vitesse de récupération sur le pavé
numérique ou utilisez les touches fléchées Vitesse + et
Vitesse -. Appuyez sur Entrée.
Saisissez une plage de 75 à 400 lbs (34 à 180 kg) sur le pavé
numérique ou utilisez les touches fléchées Vitesse + et
Vitesse -. La valeur par défaut est 165 lbs (75 kg). Appuyez
sur Entrée.
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