Exercices; Liste Des Exercices - Life Fitness Console Integrity SL Manuel Du Propriétaire

3. Exercices

Liste des exercices

Tapis de course
Démarrage rapide
Manuel
Objectif de durée
Colline
• Parcours vallonné
• Intervalle de collines
• Kilimandjaro
• Collines aléatoires
Interval
• Haute intensité (HIIT)
• Endurance
Entraînement FC
• FC vigoureuse
• FC modérée
• FC personnalisée
Objectif+
• Distance Goal
(objectif de distance)
• Calories Goal
(objectif de calories)
• Climb Goal (Objectif
de grimpe)
Test de forme
• Test Fitness LF
• Test de condition
physique de la
marine américaine
• Test de condition
physique de l'armée
américaine
• Test de condition
physique des
Marines américains
• Test de condition
physique des forces
aériennes
américaines
• Protocole WFI
Submax
• PEB (Physical
Efficiency Battery)
• Test Fitness IPPT
Cross-Trainer
Démarrage rapide Démarrage rapide
Manuel Manuel
Objectif de durée Objectif de durée
Colline Colline
• Parcours vallonné •
• Intervalle de collines •
• Kilimandjaro •
• Collines aléatoires •
Marche Marche
• Puissance constante •
(manuel)
• Puissance adaptative •
(manuel)
Entraînement FC Entraînement FC
• FC vigoureuse •
• FC modérée •
• FC personnalisée •
Objectif+ Objectif+
• Distance Goal •
(objectif de distance)
• Calories Goal •
(objectif de calories)
• Haute intensité (HIIT) •
• Endurance •
• Reverse Training
(Entraînement
inversé)
Test de forme Test de forme
• Test Fitness LF •
• Test de condition •
physique de la
marine américaine
Vélos
Démarrage rapide
Manuel
Objectif de durée
Colline
Parcours vallonné • Parcours vallonné
Intervalle de collines • Intervalle de collines
Kilimandjaro • Kilimandjaro
Collines aléatoires • Collines aléatoires
Marche
Puissance constante • Haute intensité (HIIT)
(manuel)
• Endurance
Puissance adaptative
(manuel)
Entraînement FC
FC vigoureuse • FC vigoureuse
FC modérée • FC modérée
FC personnalisée • FC personnalisée
Objectif+
Distance Goal • Objectif d'élévation
(objectif de distance)
• Calories Goal
Calories Goal (objectif de calories)
(objectif de calories)
• Climb Goal (Objectif
Haute intensité (HIIT) de grimpe)
Endurance
Test de forme
Test Fitness LF • Test Fitness LF
Test de condition • Protocole WFI
physique de la Submax
marine américaine
• CPAT
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PowerMill Arc Trainer
Démarrage rapide
Manuel
Objectif de durée
Colline
• Fessiers
• Force des
impulsions
• Jambe complète
Marche
• Puissance constante
(manuel)
• Puissance adaptative
(manuel)
Entraînement FC
• FC vigoureuse
• FC modérée
• FC personnalisée
Objectif+
• Distance Goal
(objectif de distance)
• Calories Goal
(objectif de calories)
• Haute intensité (HIIT)
• Endurance
Test de forme
• Test Fitness LF