Table des Matières
Publicité
musculaires isolés au niveau du quadriceps sont importants par rapport à la marche/course sur un tapis de course ou à
l'utilisation d'un vélo. Ce taux de fatigue plus important correspond à des scores de VO2 max estimée plus faibles.
Classification masculine de condition physique relative
Évaluation
20 - 29 ans
30 - 39 ans
40 - 49 ans
50 - 59 ans
60 ans et plus
Classification féminine de condition physique relative
Évaluation
20 - 29 ans
30 - 39 ans
40 - 49 ans
50 - 59 ans
60 ans et plus
Life Fitness a mis au point cette échelle d'évaluation sur la base des répartitions de VO2 max exprimées en
pourcentage, mentionnées dans le guide Guidelines for Exercise Testing and Prescription (8e Édition, 2010) de
l'American College of Sports Medicine. Elle fournit une description qualitative d'une estimation VO2 max pour un
utilisateur donné et représente un moyen d'évaluer le niveau de condition physique initial, puis de suivre les progrès.
Élite
Excellent
Très
e
bonne
V02 max (ml/kg/min) estimé par catégorie d'âge
55+
53 - 54
50 - 52
52+
50 - 51
48 - 49
51+
49 - 50
46 - 48
47+
45 - 46
43 - 44
43+
41 - 42
39 - 40
Élite
Excellent
Très
e
bonne
V02 max (ml/kg/min) estimé par catégorie d'âge
47+
45 - 46
43 - 44
44+
42 - 43
40 - 41
42+
40 - 41
38 - 39
37+
35 - 36
33 - 34
35+
33 - 34
31 - 32
Au-
Moyenne
dessus de
la
moyenne
45 - 49
40 - 44
43 - 47
38 - 42
42 - 45
37 - 41
39 - 42
34 - 38
35 - 38
31 - 34
Au-
Moyenne
dessus de
la
moyenne
38 - 42
33 - 37
36 - 39
31 -35
34 - 37
30 - 33
30 - 32
26 - 29
27 - 30
24 - 26
Page 26 de 64
Au-
Basse
dessous
de la
moyenne
38 - 39
35 - 37
36 - 37
34 - 35
34 - 36
32 - 33
32 - 33
29 - 31
29 - 30
26 - 28
Au-
Basse
dessous
de la
moyenne
31 - 32
28 - 30
29 - 30
27 - 28
28 - 29
25 - 27
24 - 25
22 - 23
22 - 23
20 - 21
Très
faible
<35
<34
<32
<29
<26
Très
faible
<28
<27
<25
<22
<20
Publicité
Table des Matières
Dépannage
