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COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT EN
MÉMOIRE
1. Insérez la clé dans la console.
Reportez-vous à la section COMMENT METTRE
SOUS TENSION à la page 13.
2. Sélectionnez un entraînement en mémoire.
Pour sélectionner un entraînement en mémoire,
utilisez les touches dʼaugmentation et de diminu-
tion, situées près de la touche Entrer [ENTER],
puis surlignez WORKOUTS (Entraînements).
Appuyez sur la touche Entrer. Ensuite, surlignez
MEMORY (Mémoire), puis appuyez sur la touche
Entrée. Vous pouvez également appuyer sur les
touches Mémoire [MEMORY].
Utilisez les touches dʼaugmentation et de diminu-
tion pour sélectionner lʼentraînement de votre
choix. Quand vous sélectionnez un entraînement,
lʼécran affiche le nom, la durée, la vitesse maxi-
male, lʼinclinaison maximale, ainsi quʼun profil des
vitesses de lʼentraînement.
Remarque : si lʼécran affiche un profil plat, re-
portez-vous à la section COMMENT CRÉER UN
ENTRAÎNEMENT EN MÉMOIRE à la page 16.
Chaque entraînement en mémoire est divisé en
segments dʼune minute. Un réglage de la vitesse
et un réglage de lʼinclinaison sont programmés
pour chaque segment.
3. Lancez la courroie mobile.
Appuyez sur la touche Entrer pour démarrer
lʼentraînement. Quelques instants après avoir ap-
puyé sur la touche, le tapis de course se règle au-
tomatiquement sur les premiers réglages de vi-
tesse et dʼinclinaison programmés antérieurement.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Le profil affichera votre progrés durant
lʼentraînement. Appuyez plusieurs fois sur la
touche Affichage [DISPLAY] pour afficher le profil.
Le segment clignotant du profil représente le seg-
ment en cours de lʼentraînement. La hauteur du
segment clignotant indique le réglage de la vitesse
du segment en cours.
A la fin du premier segment dʼune minute de
lʼentraînement, une série de tonalités se fait en-
tendre. Si un réglage différent de la vitesse et/ou
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de lʼinclinaison est programmé pour le deuxième
segment, le réglage de la vitesse et/ou de
lʼinclinaison apparaitra à lʼécran pendant quelques
secondes pour vous en avertir et le tapis de course
sʼajustera automatiquement aux réglages de la vi-
tesse et de lʼinclinaison.
Lʼentraînement continuera ainsi jusquʼà ce que la
petite flèche atteigne lʼextrémité droite du profil. La
courroie mobile ralentira alors jusquʼà lʼarrêt.
Au besoin, vous pouvez redéfinir lʼentraînement
pendant son utilisation. Pour changer le réglage
de la vitesse ou de lʼinclinaison pour le seg-
ment en cours, appuyez simplement sur les
touches Vitesse [SPEED] ou Inclinaison [IN-
CLINE]. A la fin du segment en cours, le nouveau
réglage sera enregistré en mémoire. Pour ac-
croître la durée de lʼentraînement, attendez
dʼabord la fin de celui-ci. Puis, appuyez sur la
touche Démarrage [START], et ensuite program-
mez les vitesses et les inclinaisons pour autant de
segments supplémentaires de votre choix ; les en-
traînements personnalisés peuvent comporter
jusquʼà 40 segments. Après avoir ajouté le nombre
de segments supplémentaires de votre choix, ap-
puyez deux fois sur la touche Arrêt [STOP]. Pour
réduire la durée de lʼentraînement, appuyez
deux fois sur la touche Arrêt lorsque vous souhai-
tez mettre fin à lʼentraînement.
Pour arrêter lʼentraînement à nʼimporte quel mo-
ment, appuyez sur la touche Arrêt. Pour recom-
mencer lʼentraînement, appuyez sur le bouton
Démarrer. La courroie mobile commencera alors à
tourner à 1 mph. Dès que le prochain segment de
lʼentraînement débutera, le tapis de course se rè-
glera automatiquement sur les réglages de la vi-
tesse et dʼinclinaison pour ce segment.
4. Sélectionnez un mode dʼaffichage et suivez
votre progrés à lʼécran.
Reportez-vous à lʼétape 5 à la page 14.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas
échéant.
Reportez-vous à lʼétape 6 à la page 14.
6. Après avoir terminé vos exercices, enlevez la
clé de la console.
Reportez-vous à lʼétape 7 à la page 14.
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