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4. Changez à volonté lʼinclinaison du tapis de
course.
Pour modifier lʼinclinaison du tapis de course, ap-
puyez sur les touches dʼaugmentation ou de dimi-
nution dʼinclinaison numérotées 0 à 12 ou sur lʼune
des touches de Inclinaison rapide [QUICK IN-
CLINE]. Chaque fois que vous appuyez sur une
des touches, lʼinclinaison sʼajuste graduellement
jusquʼà atteindre le réglage dʼinclinaison sélec-
tionné.
5. Sélectionnez un mode dʼaffichage et suivez
votre progrés à lʼécran.
La console propose plusieurs modes dʼaffichage.
Le mode dʼaffichage sélectionné détermine les in-
formations dʼentraînement qui sont affichées. Pour
sélectionner le mode dʼaffichage souhaité, ap-
puyez plusieurs fois sur la touche Affichage [DIS-
PLAY] ou sur les touches dʼaugmentation ou de di-
minution situées près de la touche Entrer.
Pendant que vous marchez ou courez sur le tapis
de course, lʼécran central peut afficher les informa-
tions suivantes concernant lʼentraînement :
• Le niveau dʼinclinaison du tapis de course.
• La vitesse de la courroie mobile.
• La distance que vous avez parcourue en mar-
chant ou en courant.
• Le temps écoulé.
• Votre vitesse en minutes par mile ou minutes par
kilomètre.
• La quantité approximative de calories que vos
avez brûlées.
• Votre fréquence cardiaque (reportez-vous à
lʼétape 6 sur cette page).
Indépendamment du mode dʼaffichage sélectionné,
les réglages de la vitesse et de lʼinclinaison appa-
raîtront dans les écrans de vitesse et dʼinclinaison.
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6. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas
échéant.
Avant dʼutiliser
le détecteur de
pouls de la poi-
gnée, enlevez
les feuilles de
plastique sur
les plaques
métalliques. Et
assurez-vous
également que
vos mains sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez-vous
debout sur le repose-pied et tenez les plaques
métalliques—évitez de bouger les mains.
Lorsque votre pouls a été détecté, plusieurs tirets
apparaissent et votre rythme cardiaque est ensuite
affichée. Pour une lecture plus précise de votre
rythme cardiaque, continuez à tenir les plaques
métalliques pendant environ 15 secondes.
7. Après avoir terminé vos exercices, enlevez la
clé de la console.
Quittez les repose-pieds, appuyez sur la touche
Arrêt, et réglez lʼinclinaison du tapis de course
sur le réglage le plus bas. Lʼinclinaison doit
être réglée sur le réglage le plus bas lorsque
vous pliez le tapis de course en position de
rangement, sinon vous risquez dʼendommager
celui-ci. Puis, enlevez la clé de la console et ran-
gez-la en lieu sûr.
Lorsque vous avez fini dʼutiliser le tapis de course,
placez lʼinterrupteur sur la position éteint [OFF]
puis débranchez le cordon dʼalimentation. IMPOR-
TANT : autrement, les composants électriques
du tapis de course risquent de sʼuser prématu-
rément.
Plaques
Métalliques
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