NordicTrack S15i Commercial Studio Cycle Manuel De L'utilisateur page 22

Au cours de certains entraînements, l'écran peut
afficher un objectif de vitesse. Pendant que vous
vous entraînez, maintenez une vitesse de pédalage
proche de l'objectif de vitesse affiché à l'écran. Un
message vous demandera peut-être d'accélérer, de
ralentir ou de maintenir votre vitesse de pédalage.
IMPORTANT : l'objectif de vitesse est unique-
ment un outil de motivation. Votre vitesse de
pédalage réelle peut être inférieure à l'objectif
de vitesse. Il est important de pédaler à une
vitesse qui vous semble confortable.
Si le niveau de résistance ou d'inclinaison est
trop élevé ou trop faible, vous pouvez le chan-
ger manuellement en appuyant sur les touches
Resistance (résistance) ou sur les touches Incline/
Decline (montée/descente). Si vous appuyez sur
une touche Resistance (résistance), vous pour-
rez alors contrôler manuellement la résistance (voir
l'étape 3 à la page 20). Si vous appuyez sur une
touche Incline/Decline (montée/descente), vous
pourrez contrôler manuellement le niveau d'incli-
naison (voir l'étape 3 à la page 20). Pour revenir
aux paramètres programmés de la résistance et
de l'inclinaison de l'entraînement, appuyez sur
Follow Workout (suivre l'entraînement).
Remarque : l'objectif de calories indiqué dans
la description de l'entraînement est une esti-
mation de la quantité de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. La quantité
réelle de calories que vous brûlerez dépendra
de divers facteurs, dont votre poids. De plus,
si vous changez manuellement le niveau de
résistance ou le niveau d'inclinaison du cadre
durant l'entraînement, cela modifiera la quantité
de calories que vous brûlerez.
Pour suspendre l'entraînement, touchez simple-
ment l'écran ou arrêtez de pédaler. Pour reprendre
l'entraînement, recommencez simplement à
pédaler.
Pour arrêter l'entraînement, touchez l'écran pour
suspendre l'entraînement, puis suivez les instruc-
tions à l'écran pour arrêter l'entraînement et revenir
au menu principal.
A la fin de l'entraînement, un bilan de l'entraîne-
ment s'affichera à l'écran. Si vous le souhaitez,
vous pourrez sélectionner des options comme
ajouter l'entraînement à votre liste d'attente (réfé-
rez-vous à la section COMMENT UTILISER UN
ENTRAÎNEMENT IFIT à la page 24) ou ajouter
l'entraînement à votre liste de favoris. Ensuite,
touchez Save Workout (enregistrer l'entraînement)
pour revenir au menu principal.
5. Suivez votre progression.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 20.
6. Portez un détecteur cardiaque compatible et
mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
souhaitez.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 20.
7. Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 21.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices, la
console s'éteint automatiquement.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE à la page 18.
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