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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
PERSONNALISÉ
Insérez la clé dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LA CONSOLE à la
page 12.
Sélectionnez une programme personnalisé.
2
Pour sélectionner un
programme personnal-
isé, appuyez plusieurs
fois sur la touche
Programme jusqu'à ce
qu'un des deux indica-
teurs du Programme Personnalisé s'allume.
Lorsque vous choisissez un programme person-
nalisé, l'écran Inclinaison affichera le réglage d'in-
clinaison maximal du programme et l'écran
Vitesse affichera le réglage de vitesse maximal.
L'écran Temps affiche la durée du programme.
La matrice affichera les
dix-huit vitesses enreg-
istrées pour le pro-
gramme. Remarque :
S'il n'apparaît dans la
matrice que trois
colonnes d'indicateurs, référez-vous à COM-
MENT CRÉER UN PROGRAMME PERSONNAL-
ISÉ à la page 18.
Rectifiez les réglages du programme si vous le
3
desiréz.
Voir l'étape 3 de la page 16.
Appuyez la touche Marche pour faire marcher
4
la programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la touche,
le tapis de course se réglera automatiquement sur
la première vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme est
divisé en plusieurs seg-
ments d'une minute. Un
programme de vitesse
et d'inclinaison est pro-
grammé pour chaque
segment. (Le même
réglage de vitesse et/ou
réglage d'inclinaison peut être programmé pour
deux ou plusieurs segments consécutifs.) La pro-
grammation de la vitesse pour le premier segment
sera indiquée dans la colonne clignotant du
Segment en Cours de la matrice. (Les programma-
tions de l'inclinaison ne sont pas indiquées sur la
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Segment en Cours
19
matrice.) Les programmations de la vitesse pour
les quelques prochains segments sont indiquées
dans les colonnes de droite.
Lorsqu'il ne reste plus que trois secondes au pre-
mier segment du programme, la colonne Segment
en Cours et la colonne de droite clignoteront, une
série de tonalités retentiront et les écrans Vitesse
et Inclinaison clignoteront. Lorsque le premier
segmente est terminé, tous les arrangements de
vitesse se déplaceront d'une colonne à gauche.
Le réglage de vitesse du deuxième segment s'af-
fiche dans la colonne Segment en Cours cligno-
tante, et le tapis de course s'adapte automatique-
ment aux deuxièmes réglages de vitesse et d'in-
clinaison que vous avez programmés.
Le programme continuera jusqu'à ce que la vitesse
programmée pour le dernier segment soit affichée
dans la colonne Segment en Cours et que le
temps se sera écoulé. La courroie ralentira alors
jusqu'à l'arrêt complet.
Si vous le désirez, vous pouvez modifier le pro-
gramme pendant que vous l'utilisez. Pour changer
la vitesse ou l'inclinaison du segment en cours,
appuyez tout simplement sur les touches de la
Vitesse et de l'Inclinaison. Quand le segment en
cours s'achève, la nouvelle programmation sera
enregistrée dans la mémoire. Pour augmenter la
durée du programme, attendez la fin du pro-
gramme. Appuyez ensuite sur la touche Marcher
puis programmez une vitesse et une inclinaison
pour autant de segments supplémentaires que
vous le désirez. Quand vous avez ajouté autant de
segments que vous le désiriez, appuyez deux fois
sur la touche Arrêt. Pour réduire la durée du pro-
gramme, appuyez deux fois sur la touche Arrêt à
tout moment avant la fin du programme.
Pour suspendre le programme quelques instants,
appuyez sur une des touches Arrêt. L'écran Temps
commencera à clignoter. Pour recommencer le pro-
gramme, appuyez la touche Marche ou la touche
d'augmentation de Vitesse. Après un certain
temps, la courroie mobile commencera à se dé-
placer à 1 mph. Lorsque le prochain segment du
programme débute, le tapis de course s'adapte au-
tomatiquement aux réglages de vitesse et d'incli-
naison du segment suivant.
Suivez votre progrès avec des écrans.
5
Voir l'étape 6 à la page 14.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
6
désirez.
Voir l'étape 7 de la page 15.
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