Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Topcom HBM Watch 2500
11
REŽIM SRDE NÍHO TEPU
11.1
BEZPE NOSTNÍ POKYNY
•
Dbejte na to, aby pás nebyl p íliš utažený.
•
Pás pro upnutí p es prsa neohýbejte ani nep ekládejte, aby se zabránilo v jeho
poškození.
•
Navlh ení pokožky v míst kontaktu s vodivou oblastí pásu zvýší vodivost a
zajistí stabiln jší signál.
•
Na intenzitu m eného signálu m že mít ú inek fyzická kondice jednotlivce.
•
Vyhýbejte se používání p ístroje na sledování srde ního tepu v blízkosti
tramvají, tramvajových zastávek, transformátor , rozvoden rozvodných sítí
vysokého nap tí atd. Rádiový signál bude ovlivn n ú inkem prost edí s
vysokým nap tím a silnými magnetickými poli.
11.2
Tréninkové zóny
Tréninkové zóny jsou vymezeny nastavením horní a spodní hranice srde ního tepu.
Tyto hranice p edstavují ur itou procentovou hodnotu vašeho maximálního srde ního
tepu (MHR).
Odborný odhad vám pom že provést následující vzorec:
Pro volbu vámi požadované zóny pro trénink použijte následující tabulku srde ního
tepu. P i volb vaší tréninkové zóny byste se m li poradit s odborníkem na
zdraví, a to p edevším v p ípad potíží se srdcem.
V k
P ístroj HBM Watch 2500 na základ vašeho v ku a hmotnosti automaticky vypo ítá
3 cílové zóny. Jedna zvláštní cílová zóna je voln programovatelná.
152
All manuals and user guides at all-guides.com
MHR = 220 - (váš v k)
20
25
30
Zóna 3 - výkonnostní - 80% - 95% MHR
190
185
180
160
156
152
Zóna 2 - kondi ní - 60% - 80% MHR
160
156
152
130
126
123
Zóna 1 - zdravotní - 50% - 65% MHR
130
126
123
100
97
95
35
40
45
175
171
166
148
144
140
148
144
140
120
117
113
120
117
113
92
90
87
50
55
60
161
156
152
136
132
128
136
132
128
110
107
104
110
107
104
85
82
80
65
147
124
124
100
100
77
Publicité
