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Topcom HBM Watch 2500
Zona 1:
Esta zona de exercício destina-se a sessões de treino longas de baixa intensidade.
O exercício nesta zona melhorará a saúde mental e física.
Zona 2:
Esta zona de exercício é utilizada por atletas que pretendem aumentar a sua força e
melhorar a resistência, queimando simultaneamente um maior número de calorias.
Zona 3:
Esta zona de treino é ideal para sessões de treino breves e muito intensivas. Os
atletas de competição utilizam esta zona para obter uma maior velocidade e força
explosiva. O exercício nesta zona provocará uma oxigenação deficiente e aumentará
os níveis de ácido láctico nos tecidos musculares.
Zona U:
O utilizador pode definir as sua própria zona de exercício depois de consultar um
médico, de modo a adequá-la aos objectivos do exercício.
11.3
Definir o Monitor de Ritmo Cardíaco
•
Prima o botão de SENSOR (F) para entrar no Modo de Ritmo Cardíaco.
•
Prima e mantenha premido o botão de REINÍCIO (E) para introduzir as
definições de dados pessoais.
•
Prima o botão INICIAR/PARAR (A) para aumentar e o botão TEMPO
PARCIAL (C) para diminuir a idade.
•
Prima o botão de REINÍCIO (E) para confirmar.
•
Prima o botão de TEMPO PARCIAL (C) para alternar entre quilogramas (kg) e
libras (lb).
•
Prima o botão de REINÍCIO (E) para confirmar.
•
Prima o botão INICIAR/PARAR (A) para aumentar e o botão TEMPO
PARCIAL (C) para diminuir o peso.
•
Prima o botão de REINÍCIO (E) para confirmar.
•
Prima o botão INICIAR/PARAR (A) para seleccionar a zona de exercício (1-2-3
ou U).
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