Table des Matières
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Partie coulissante du repose-pieds
La partie coulissante du repose-pied s'adapte à toutes les tailles de pieds et s'utilise de façon très simple.
Pour l'ajuster, soulevez le haut de la partie coulissante du repose-pied et faites-la glisser vers le bas ou vers le
haut. Les numéros (1-6) vous aideront à déterminer la longueur nécessaire. Arrimez le repose-pied à l'aide des
broches, puis appuyez fermement pour verrouiller le mécanisme.
Serrez bien les sangles avant de commercer à vous entraîner.
Attention: N'utilisez jamais ce rameur sans placer correctement les pieds dans les repose-pieds ou si la
partie coulissante de ces derniers n'est pas correctement verrouillée.
Résistance
Le niveau de résistance est déterminé par l'indicateur situé en haut du réservoir. Le niveau 1 correspond à la
résistance la plus faible et le niveau 4 à la plus élevée. Le niveau de résistance de votre choix s'ajuste après un
dizaine de tractions, une fois la poignée de résistance réglée.
Comment effectuer un bon mouvement
1. Commencez par vous pencher vers l'avant, puis poussez très fort à l'aide des jambes, tout en gardant les bras
et le dos bien droit.
1
2
Sangle pour les pieds
3
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Description
Broches
Partie coulissante
Qté
4
2
2
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