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CUSTOM INTERVAL / INTERVALLES PERSONNALISEES
Choisir le programme CUSTOM INTERVAL WORKOUT (fig.7-1).
Le temps EXERCICE / REST (exercice / repos) est défini par l'utilisateur. La valeur par défaut est de dix secondes pour les
exercices et pour les repos. La valeur indiquée sur le côté gauche de la fenêtre de la matrice, clignote et vous aidera à régler la
durée de l'exercice. Utilisez les touches UP / DOWN pour ajuster et installer la durée d'entraînement.
La valeur par défaut est de dix secondes avec 1 seconde d'incrément en plus ou en moins. Appuyez sur la touche START / STOP
pour valider le réglage et pour démarrer le mode d'entraînement.
L'image au centre de l'écran LCD : 10 secondes d'exercices /10 secondes de repos. Appuyez sur la touche START / STOP pour
démarrer le mode d'entraînement. Le compte à rebours de l'exercice et des ondulations en cours (fig.7-1) ou le décompte du
temps de repos (fig.7-2) sont visualisés sur l'écran LCD. Appuyer sur la touche UP / DOWN ajuste le niveau de résistance.
Il y a dix cycles d'exercice /repos pour chaque temps d'entraînement.
Une fois l'entraînement terminé, un long bip sonore retentit. Si on continue à ramer, le décompte recommence.
FAT BURN / BRULER LES GRAISSES
Choisir le mode d'entraînement pour FAT BURN (fig.8-1).
Appuyez sur la touche START / STOP et commencez le mode d'entraînement ou réglez la durée de l'exercice. Utilisez la touche
UP / DOWN pour ajuster la durée. L'incrément de réglage est de cinq minutes (99:00 au maximum). Appuyez sur START / STOP
pour démarrer le mode d'entraînement.
L'image au centre de l'écran LCD montre le profil de FAT BURN (fig.8-2). En mode d'entraînement, appuyez sur UP / DOWN pour
ajuster le niveau de résistance.
La fenêtre de TIME démarre le compte à rebours à partir du temps réglé et affichera le temps d'exercice restant.
Lorsque le temps est décompté jusqu'à 0:00, l'entraînement se termine et un long bip sonore retentit.
Si on continue à ramer, le compte à rebours recommence.
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