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20/10 INTERVAL / INTERVALLES
Choisir le mode d'entraînement pour 20/10 INTERVAL (fig. 5-1)
L'image au centre de l'écran LCD: 20 secondes d'exercices /10 secondes de repos. Appuyez sur la touche START / STOP pour
démarrer le mode d'entraînement.
L'image au centre de l'écran LCD montre le compte à rebours de l'entraînement actuel avec les ondulations (fig.5-2) ou le
décompte du temps de repos (fig.5-3).
En appuyant sur la touche UP / DOWN sous ce mode d'entraînement, vous pouvez ajuster le niveau de résistance. Il y a dix
cycles d'exercice / repos pour chaque temps d'entraînement.
À la fin de l'exercice, un long bip sonore retentit. Si on continue à ramer, le compte à rebours recommence.
10/20 INTERVAL / INTERVALLES
Choisir le mode 10/20 INTERVAL.
L'image au centre de l'écran LCD: 10 secondes d'exercices / 20 secondes de repos.
Appuyez sur la touche START / STOP pour démarrer le mode d'entraînement. L'image au centre de l'écran LCD montre le
compte à rebours de l'entraînement actuel avec les ondulations (fig.6-2) ou le compte à rebours du temps de repos (fig.6-3).
Sous ce mode d'entraînement, appuyer sur la touche UP / DOWN ajuste le niveau de résistance. Il y a dix cycles d'exercice/repos
pour chaque temps d'entraînement.
À la fin de l'entraînement, un long bip sonore retentit. Si on continue de ramer, le compte à rebours recommence.
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