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Suivez vos progrès grâce aux les écrans
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Référez-vous à l'étape 4 à la page 11.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
5
désirez.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 12.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
6
Référez-vous à l'étape 6 à la page 12.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
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console s'éteindra automatiquement.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 12.
COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE
RYTHME CARDIAQUE
Appuyez sur n'importe quelle touche sur la
1
console ou commencez à pédaler pour
allumer la console.
Référez-vous à l'étape 1 à la page 11.
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Sélectionnez un des deux programmes de
2
rythme cardiaque.
Pour sélectionner un
programme de rythme
cardiaque, appuyez
sur la touche Contrôle
du Rythme Cardiaque
une ou deux fois
jusqu'à ce que les let-
tres « P7 » ou « P8 » apparaissent sur l'écran
supérieur. Quelques secondes après avoir sélec-
tionné le programme, l'écran supérieur affichera
la durée du programme.
Si le premier pro-
gramme de rythme
cardiaque (P 7) est
sélectionné, un
graphique des
rythmes cardiaques
d'objectif pour le pro-
gramme défilera sur la matrice.
Si le deuxième pro-
gramme de rythme
cardiaque (P 8) est
sélectionné, un sym-
bole représentant le
rythme cardiaque
défilera sur la matrice.
Enregistrez un rythme cardiaque d'objectif.
3
Si le premier pro-
gramme de rythme
cardiaque est sélec-
tionné, le rythme car-
diaque d'objectif max-
imum pour le pro-
gramme clignotera
sur l'écran inférieur. Si vous le désirez, appuyez
sur les touches d'augmentation et de diminution
pour changer le rythme cardiaque d'objectif maxi-
mum (référez-vous à la section INTENSITÉ DE
L'ENTRAÎNEMENT à la page 21). Remarque :
quand vous changez le rythme cardiaque d'ob-
jectif maximum, vous changez le niveau d'inten-
sité de tout le programme.
Si le deuxième programme de rythme car-
diaque est sélectionné, le rythme cardiaque d'ob-
jectif pour le programme clignotera sur l'écran
inférieur. Si vous le désirez, appuyez sur les touch-
es d'augmentation et de diminution pour changer le
rythme cardiaque d'objectif (référez-vous à la sec-
tion INTENSITÉ DE L'ENTRAÎNEMENT à la page
21). Remarque : le rythme cardiaque d'objectif est
le même pour tous les segments.
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