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La program-
mation de la
vitesse pour
le premier
Segment en Cours
segment sera
indiquée
dans la co-
lonne qui clignote du Segment en Cours sur la ma-
trice. (Les inclinaisons programmées ne sont pas
affichées sur la matrice.) Les vitesses des quatre
segments suivants seront affichées dans les co-
lonnes à droite.
Quand il ne reste que trois secondes avant la fin
du premier segment du programme, le Segment
en Cours et la colonne de droite clignoteront en
même temps et une série de tonalités se feront
entendre. Si la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis
de course est sur le point de changer, la vitesse
et/ou l'inclinaison programmées clignoteront sur
l'écran pour vous prévenir.
Lorsque le premier segment est terminé, toutes
les arrangements de vitesse se déplaceront d'une
colonne à gauche. La programmation de vitesse
pour le deuxième segment sera alors indiquée
dans la colonne clignotant du segment en cours et
le tapis de course s'ajustera automatiquement aux
programmations de vitesse et d'inclinaison pour le
deuxième segment. Remarque : si tous les indica-
teurs dans la colonne Segment en Cours sont al-
lumés, les vitesses se déplaceront vers le bas de
manière à ce que seuls les indicateurs les plus
hauts apparaissent dans la matrice.
Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop
élevé ou trop basse, vous pouvez la changer en
appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison. À
chaque fois que l'une des touches de vitesse est
appuyée, un indicateur s'allumera ou s'assombrira
dans la colonne du Segment en Cours. Important :
quand le segment en cours termine, le tapis de
course s'ajustera automatiquement sur la vi-
tesse et l'inclinaison pour ce segment.
Pour arrêter le programme quelques instants, ap-
puyez sur la touche Arrêt. Pour remettre le pro-
gramme en route, appuyez sur la touche Arrêt ou
la touche d'augmentation de Vitesse. La courroie
mobile commencera à se déplacer à 2 km par
heure. Quand le prochain segment commence, le
tapis de course s'ajustera automatiquement sur la
vitesse et l'inclinaison programmée pour le pro-
chain segment.
Le programme continue ainsi jusqu'à la fin du der-
nier segment. La courroie ralentira alors jusqu'à
l'arrêt complet. Important : L'objectif calorique
est une estimation du nombre de calories que
vous aurez brûlées durant le programme. Le
nombre réel des calories que vous brûlez dé-
pendra de votre poids. De plus, le réglage ma-
nuel de la vitesse ou de l'inclinaison du tapis de
course durant le programme modifiera le
nombre de calories que vous brûlez.
Suivez vos progrès à l'écran.
5
Voir l'étape 6 à la page 16.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
6
sirez.
Voir l'étape 7 à la page 16.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
7
Voir l'étape 8 de la page 16.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis de
8
course, retirez la clé de la console.
Voir l'étape 9 à la page 16.
19
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