Pro-Form 6.5 X Manuel De L'utilisateur page 18

Pour arrêter le programme temporairement, ap-
puyez sur la touche Arrêt. Le temps commence
alors à clignoter sur l'écran. Pour reprendre le
programme, appuyez sur la touche Marche ou la
touche d'augmentation de la vitesse. La courroie
mobile commence à se déplacer à 2 km à l'heure.
Quand le prochain segment commence, le tapis
de course s'ajuste automatiquement sur la vitesse
et l'inclinaison programmées pour le segment sui-
vant. Pour arrêter le programme, appuyez sur la
touche Arrêt, retirez la clé puis réinsérez-la dans
la console.
Suivez votre progression sur l'écran.
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Voir l'étape 6 à la page 16.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
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sirez.
Voir l'étape 7 à la page 16.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
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Voir l'étape 8 de la page 16.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
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la clé de la console.
Voir l'étape 9 à la page 16.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME D'OBJECTIF
CALORIQUE
Insérez la clé dans la console.
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Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 15.
Enregistrez votre poids.
2
Voir l'étape 2 de la page 15. Remarque : il est
important d'entrer votre poids avant d'utiliser
un programme d'objectif calorique. La console
adaptera les réglages de la vitesse et de l'incli-
naison des programmes d'objectif calorique
selon votre poids.
Sélectionnez un programme d'objectif calo-
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rique.
Pour sélec-
tionner un
programme
d'objectif ca-
lorique, ap-
puyez à ré-
pétition sur la
touche des
Programmes
d'Objectif Calorique [CALORIE GOAL PRO-
GRAMS] jusqu'à ce que le code « P 5 », « P 6 »,
« P 7 » ou « P 8 » apparaisse à l'écran. Lorsqu'un
programme d'objectif calorique est sélectionné, le
réglage de la vitesse maximale du programme et
le réglage de l'objectif calorique du programme
clignoteront aux écrans pendant quelques se-
condes; de plus, l'écran affichera la période pré-
vue du programme. Une description des réglages
de vitesse du programme défilera sur la matrice.
Appuyez la touche Marche pour faire marcher
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la programme.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis de course se réglera automatiquement aux
premières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme est constitué de 30 ou 40
segments d'une minute chacun. Un programme
de vitesse et d'inclinaison est programmé pour
chaque segment. Remarque : la même vitesse
et/ou inclinaison peut être réglée pour deux ou
segments consécutifs du programme.
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