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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ-
PROGRAMMÉ
Les quatre programmes pré-enregistré contrôlent auto-
matiquement la vitesse et l'inclinaison du tapis de
course pour vous guider tout au long d'un entraîne-
ment efficace. Durant un programme d'inclinaison, l'in-
clinaison du tapis de course change régulièrement.
Durant un programme de vitesse, la vitesse de la cour-
roie mobile changera régulièrement.
Insérez la clé dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 15.
Enregistrez votre poids, si désiré.
2
Voir l'étape 2 de la page 15.
Sélectionnez un programme pré-programmé.
3
Pour sélec-
tionner un
programme
pré-enregis-
tré, appuyez
sur la touche
Programmes
d'Inclinaison
[INCLINE
BASED PROGRAMS] ou sur la touche
Programmes de Vitesse [SPEED BASED PRO-
GRAMS], une ou deux fois ; « P1 », « P2 », « P3 »
ou « P4 » apparaît sur l'écran pendant quelques se-
condes. Quand un programme pré-enregistré est
sélectionné, la vitesse maximale et l'inclinaison
maximale pour le programme se mettent à clignoter
sur l'écran pendant quelques secondes puis, un
graphique des changements de vitesse défile sur la
matrice. L'écran affiche alors la durée du pro-
gramme.
Appuyez la touche Marche ou sur la touche
4
d'augmentation de la Vitesse pour lancer le
programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course se régler automatique-
ment sur les premières vitesse et inclinaison pro-
grammées. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Chaque programme est constitué de 30 ou 50
segments d'une minute chacun. Une vitesse et
une inclinaison sont programmées pour chaque
segment. Remarque : la même vitesse et/ou incli-
naison peut être programmée pour deux ou seg-
ments consécutifs ou plus.
La vitesse
programmée
pour le pre-
mier seg-
ment est affi-
chée dans la
colonne qui
clignote du Segment en Cours sur la matrice. (Les
inclinaisons programmées ne sont pas affichées
sur la matrice). Les vitesses des quatre segments
suivants sont affichées dans les colonnes à droite.
Quand il ne reste plus que trois secondes avant la
fin du premier segment, la colonne du Segment
en Cours et la colonne de droite se mettent à cli-
gnoter en même temps, et une série de tonalités
se fait entendre. Si la vitesse et/ou l'inclinaison du
tapis de course est sur le point de changer, la vi-
tesse et/ou inclinaison se met à clignoter sur
l'écran pour vous avertir.
Lorsque le premier segment est terminé, toutes
les vitesses se déplacent d'une colonne vers la
gauche. La vitesse programmée pour le deuxième
segment est alors affichée dans la colonne qui cli-
gnote du Segment en Cours puis, le tapis de
course se règle automatiquement sur la vitesse et
l'inclinaison programmées pour le deuxième seg-
ment. Remarque : si tous les indicateurs dans la
colonne du Segment en Cours sont allumés, les
vitesses se déplacent vers le bas de manière à ce
que seuls les indicateurs les plus hauts apparais-
sent sur la matrice.
Le programme continue ainsi jusqu'à ce que la vi-
tesse pour le dernier segment soit affichée dans la
colonne du Segment en Cours et que le temps
s'est écoulé. La courroie mobile ralentie alors
jusqu'à s'arrêter.
Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop
élevée ou trop basse, vous pouvez la changer en
appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison.
Chaque fois que vous appuyez sur une touche de
Vitesse, un indicateur s'allume ou s'éteint dans la
colonne du Segment en Cours ; si une des co-
lonnes à droite de la colonne du Segment en
Cours a la même taille que la colonne du
Segment en cours, un nouvel indicateur s'allume
ou s'éteint aussi dans ces colonnes. Remarque :
quand le Segment en Cours est terminé, le
tapis de course s'ajuste automatiquement sur
la vitesse et l'inclinaison programmées pour le
segment suivant.
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Segment en Cours
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