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COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICES
COMMENT AJUSTER LE MONTANT DU SIÈGE
Pour faire des
exercices de
manière efficace, le
siège devrait être à
une certaine hau-
teur. Quand vous
pédalez, vos
genoux devraient
être légèrement
pliés quand les
pédales sont dans
la position la plus
basse. Pour ajuster
la hauteur du
siège, tournez d'abord le bouton indiqué dans le sens
contraire des aiguilles d'une montre et retirez-le.
Glissez ensuite, le montant du siège vers le haut ou
vers le bas et alignez un des trous d'ajustement sur le
montant du siège avec le trou indiqué sur le cadre.
Enfoncez le bouton dans le cadre et le montant du
siège puis tournez le bouton dans le sens des aiguilles
d'une montre jusqu'à ce qu'il soit serré. Assurez-vous
que le bouton est bien enfoncé dans un des trous
d'ajustement sur le montant du siège.
COMMENT RÉGLER LE MONTANT
Le montant peut
être réglé à la hau-
teur qui vous est la
plus confortable.
Pour ajuster la
hauteur du montant
tournez d'abord le
bouton indiqué
dans le sens
contraire des
aiguilles d'une
montre et retirez-le.
Glissez ensuite, le
montant vers le
haut ou vers le bas et alignez un des trous d'ajuste-
ment sur le montant avec le trou indiqué sur le cadre.
Enfoncez le bouton dans le cadre et le montant puis
tournez le bouton dans le sens des aiguilles d'une
montre jusqu'à ce qu'il soit serré. Assurez-vous que
le bouton est bien enfoncé dans un des trous
d'ajustement sur le montant.
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Siège
Montant du
Siège
Trou
Bouton
Montant
Bouton
Trou
COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES
Pour régler les
sangles des
pédales, tirez
d'abord les extrémi-
tés des sangles hors
des languettes sur
les pédales. Réglez
les sangles à la
position désirée et
appuyez les extrémi-
tés des sangles à
nouveau dans les
languettes.
COMMENT AJUSTER LA RÉSISTANCE DES
PÉDALES
Pour augmenter la
résistance, tournez
le bouton de résis-
tance dans le sens
des aiguilles d'une
montre, pour rédui-
re la résistance,
tournez le bouton
de résistance dans
le sens inverse des
aiguilles d'une
montre. Important :
arrêtez de tourner
le bouton quand
cela devient diffici-
le pour ne pas endommager une des pièces.
8
Sangle
Languette
Bouton de
Résistance
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