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6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque à
l'aide du détecteur cardiaque sur le guidon ou
d'une ceinture cardiaque compatible. Pour acheter
une ceinture cardiaque en option, référez-vous
à la page 23.
La console est compatible avec toutes les cein-
tures cardiaques BLUETOOTH
connecter votre ceinture cardiaque à la console,
référez-vous à la page 22.
Remarque : si vous utilisez les deux détec-
teurs en même temps, le ceinture cardiaque
BLUETOOTH Smart sera prioritaire.
Avant d'utiliser
le détecteur
cardiaque
intégré, retirez
les feuilles en
plastique qui
recouvrent les
capteurs métal-
liques sur la
barre du détec-
teur. De plus,
assurez-vous
que vos mains
sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez
sur les repose-pieds et posez les mains sur la
barre du détecteur, les paumes contre les capteurs
métalliques ; évitez de bouger les mains ou de
trop serrer les plaques. Lorsque votre pouls est
détecté, votre rythme cardiaque s'affi che. Pour
une lecture plus précise de votre rythme car-
diaque, tenez les plaques métalliques pendant
environ 15 secondes.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur peut
tourner à différentes
vitesses. Appuyez
plusieurs fois sur
les touches du
ventilateur pour
choisir la vitesse du ventilateur, ou pour allumer ou
éteindre le ventilateur.
®
Smart. Pour
Capteurs
20
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Stop et réglez l'inclinaison du tapis de
course sur le niveau zéro. Si l'inclinaison n'est
pas réglée sur le niveau zéro, vous risquez
d'endommager le tapis de course quand vous
le pliez en position de rangement. Ensuite,
retirez la clé de la console et rangez-la dans un
endroit sûr.
Enfi n, placez l'interrupteur sur la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course risquent de s'user prématurément.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 18.
2. Sélectionnez un entraînement intégré.
Pour sélectionner un entraînement intégré,
appuyez sur la touche Incline (inclinaison), Calorie,
Intensity (intensité) ou Speed (vitesse), jusqu'à ce
que l'entraînement désiré s'affi che sur l'écran.
Quand vous sélectionnez un entraînement intégré,
l'écran affi che la durée ainsi que le nom de l'en-
traînement. De plus, un graphique des niveaux de
vitesse de l'entraînement apparaît sur la matrice.
Si vous sélectionnez un entraînement de calorie, le
nombre approximatif de calories que vous brûlerez
s'affi che sur l'écran des calories.
3. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start (commencer) pour
commencer l'entraînement. Peu de temps après
avoir appuyé sur la touche, le tapis de course se
règle automatiquement sur la première vitesse et la
première inclinaison programmées pour l'entraîne-
ment. Tenez les rampes et commencez à marcher.
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