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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Remarque : pour effectuer un entraînement iFit,
vous devez avoir accès à un réseau sans fil (voir
COMMENT UTILISER LE MODE DE RÉSEAU SANS
FIL page 30). Un compte iFit est également requis.
1. Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL page
20.
2. Sélectionnez le menu principal.
Reportez-vous à l'étape 2 page 22.
3. Ouvrez une session sur votre compte iFit.
Si cela n'est pas déjà fait, touchez le bouton Login
(ouvrir une session) pour accéder à votre compte
iFit. Il vous sera demandé à l'écran d'indiquer vos
nom d'utilisateur et mot de passe iFit.com. Entrez-
les et touchez le bouton Submit (soumettre).
Touchez le bouton Cancel (annuler) pour quitter
l'écran d'ouverture de session.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour télé-
charger un
entraînement
iFit de votre
programme,
touchez le
bouton Map
(plan), Train
(s'entraîner)
Video (vidéo) ou Lose Weight (perdre du poids)
pour télécharger le prochain entraînement du
programme correspondant. Remarque : il pourrait
être possible d'accéder à des entraînements de
démonstration par le biais de ces options, même si
vous n'êtes pas connecté sur un compte iFit.
Pour compétitionner dans une course que vous
aurez préalablement planifiée, touchez le bouton
Compete (compétitionner). Pour afficher votre
Workout History (historique d'entraînement),
touchez le bouton Track (piste). Pour effectuer un
entraînement à objectif personnalisable, touchez
le bouton Set a Goal (établir un objectif) (voir page
25). Remarque : vous pouvez également presser
l'une des touches iFit de la console.
Pour changer d'utilisateur sur le même compte,
touchez le bouton de l'utilisateur situé près du coin
inférieur droit de l'écran.
Pour être en mesure de télécharger certains
entraînements, vous devez les ajouter à votre pro-
gramme sur iFit.com.
Pour plus d'informations à propos des entraîne-
ments iFit, veuillez accéder au www.iFit.com.
Lorsqu'un entraînement iFit est sélectionné, l'écran
affiche le nom, la durée et la distance de l'entraî-
nement. L'écran affichera également le nombre
approximatif des calories que vous brûlerez durant
l'entraînement. Si vous choisissez un entraînement
de compétition, l'écran effectuera un décompte de
départ.
5. Commencez l'entraînement.
Reportez-vous à l'étape 3 page 24.
Pendant certains entraînements, la voix d'un
entraîneur personnel vous guidera durant
l'exercice.
6. Suivez vos progrès aux écrans.
Reportez-vous à l'étape 5 page 22. L'écran affi-
chera possiblement un plan de la piste sur laquelle
vous marchez ou courez.
Durant un entraînement de compétition, l'écran
affiche les vitesses des coureurs et les distances
qu'ils ont parcourues. L'écran affiche également le
nombre de secondes d'avance ou de retard qu'ils
ont par rapport à vous.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.
Reportez-vous à l'étape 6 page 23.
8. Activez le ventilateur, au besoin.
Reportez-vous à l'étape 7 page 23.
9. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Reportez-vous à l'étape 8 page 23.
Pour plus d'informations sur le mode iFit, visitez le
www.iFit.com.
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