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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL page
20. Remarque : il peut s'écouler une minute
avant que la console soit prête à utiliser.
2. Sélectionnez le menu principal.
Lors de la mise
en marche, le
menu principal
s'affiche suivant
le démarrage
de la console.
Touchez le
bouton d'accueil
au coin inférieur gauche de l'écran (non illustré ici)
pour revenir en tout temps au menu principal.
3. Lancez la courroie mobile et réglez la vitesse.
Touchez le bouton Start (démarrer) ou pressez la
touche Start de la console pour actionner la courroie
mobile. Vous pouvez également presser la touche
Manual (manuel) de la console, puis toucher ensuite
le bouton Resume (reprendre) à l'écran. La cour-
roie mobile s'engagera à raison de 1mph. Pendant
l'exercice, pressez les touches d'augmentation et de
diminution Speed (vitesse) pour changer la vitesse
de la courroie, au besoin. Chaque fois qu'une
touche est pressée, la vitesse varie de l'ordre de
1mph ; lorsque la touche est maintenue enfoncée, la
vitesse varie par tranches de 0,5 mph.
Suivant l'appui sur l'une des touches 1 Step Speed
(vitesse une étape) numérotées, la vitesse de
la courroie mobile varie graduellement jusqu'à
atteindre la vitesse du réglage sélectionné.
Pour sélectionner un réglage de vitesse compor-
tant une décimale — tel que 3,5 mph — pressez
successivement deux touches numérotées.
Par exemple, pour sélectionner une vitesse de
3,5 mph, pressez la touche 3, puis immédiatement
la touche 5. Remarque : cette fonction est inopé-
rante lorsque la console est configurée en unités
métriques.
Pour immobiliser la courroie mobile, pressez la
touche Stop (arrêter). Pour relancer la courroie
mobile, pressez la touche Start (démarrer).
4. Changez l'inclinaison du tapis de course, au
besoin.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course, pres-
sez les touches d'augmentation ou de diminution
Incline (inclinaison) ou l'une des touches 1 Step
Incline/Decline (inclinaison/redressement 1 étape)
numérotées. Chaque fois que l'une des touches est
pressée, l'inclinaison varie graduellement jusqu'à
atteindre l'inclinaison du réglage sélectionné.
Remarque : lors du réglage initial de l'inclinaison,
le système d'inclinaison doit d'abord être étalonné
(voir l'étape 4 page 29).
5. Suivez vos progrès aux écrans.
La console per-
met de choisir
entre plusieurs
modes d'affi-
chage. Le mode
d'affichage
choisi détermine
la nature des
données d'entraînement affichées. Pour sélection-
ner le mode d'affichage voulu, effleurez ou faites
défiler simplement l'écran. Il est également pos-
sible d'afficher d'autres informations en touchant
aux boîtes rouges de l'écran.
À mesure que vous marchez ou courrez sur le
tapis de course, l'écran peut afficher les données
suivantes sur l'entraînement.
• Le degré d'inclinaison du tapis de course
• Le temps écoulé
• Le temps restant (Remarque : le mode manuel
ne permet pas le compte à rebours du temps
restant.)
• Le nombre approximatif de calories que vous
avez brûlées
• Le nombre approximatif des calories que vous
brûlez par heure
• La distance parcourue en marchant ou en
courant
• Le nombre de mètres parcourus à la verticale
• La vitesse de la courroie mobile
• Une piste représentant 400 mètres (1/4 de mile)
• Votre cadence en minutes par kilomètre
• Le numéro du tour en cours
• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6)
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