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P3 :Programme manuel
P4 :Programme basé sur
des objectifs
P5 :Programme Course
en côte
P6 :Programme brûleur
des graisses
P7 :Programme cardio
P8 :Programme
d'exercices
musculation
P9 :Programme de test de
condition physique
3.
Écran d'affichage et console
3.1 Instructions relatives à l 'é cran d'affichage et la console
3.2 Instruction relatives à l' é cran d'affichage
Programme d'entraînement physique ; 13-15 Programme de maintien de la
condition physique ; 16-18 Programme de récupération physique. 5
programmes personnalisés.
Il appartient à l'utilisateur de définir la durée, la distance et les calories du
programme d'entraînement, il lui suffit de les définir.
Programme d'entraînement cible : vous pouvez définir l'intensité de l'exercice
(Mets) comme un programme d'entraînement ciblé.
Trois types de programmes de Course en côte différents. Permettent de
renforcer les membres et la musculation de la pente douce à la pente
abrupte.
Trois types de programme d'entraînement brûleur de graisses : p1 durée
d'entraînement de 20 minutes ; p2 durée d'entraînement de 30 minutes ; p3
durée d'entraînement de 60 minutes.
Trois types de programme d'entraînement cardio avec décompte : RPE-1 60
minutes d'entraînement basé sur décompte ; RPE-2 30 minutes
d'entraînement basé sur décompte ; RPE-3 10 minutes d'entraînement basé
sur décompte.
Cinq niveaux de programme d'exercices de musculation : NIVEAU-1 Course
facile ; NIVEAU-2 course à la cadence cible d'un marathon ; NIVEAU-3
de
Course en cadence ; NIVEAU-4 course par intervalle ; NIVEAU-5 Course avec
répétition.
Après être entré dans le programme de test de condition physique
décompte 30 secondes pour le programme de test de condition
physique : pourcentage de graisse (affichage de la distance) ; taux de
métabolisme de base (affichage de la vitesse) ; Masse corporelle
(affichage de la montée).
10
, il
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