Adidas R-21 Manuel De L'utilisateur page 13

CONSOLA
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1. VISUALIZADOR DE FUNCIONES 7. REDUCIR (-)
Ajuste el valor de la función
2. TIEMPO/500M
reduciéndolo.
3. VISUALIZADOR DE REMADAS
8. INTRO
TOTALES
Seleccione o cambie los valores de
4. VISUALIZADOR DE CALORÍAS
cada función. Puede usarse como
confirmación.
5. VISUALIZADOR DE
REMADAS/MIN
9. PANTALLA DE FUNCIÓN
Remadas por minuto. ACTUAL
6. REINICIAR 10. VISUALIZADOR DE DISTANCIA
Pone la consola en marcha
nuevamente.
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WATER ROWER
PROGRAMAS ORDENADOR
1. FUNCIÓN BÁSICA
Cuando el usuario empiece con el ejercicio, la consola se
encenderá emitiendo un largo pitido y pasará al menú
principal.El usuario podrá comenzar directamente con el
ejercicio o comenzar con él una vez ajustados los valores
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de función.
Comience directamente con el ejercicio y se empezará a
contar desde cero para los valores de Remadas/Tiempo/
Distancia/Calorías.
Para ajustar los valores de función pulse RESTART
(REINICIAR), para reiniciar la consola y acceder al
menú principal.
Pulse ENTER (INTRO) para seleccionar y resaltar función,
parpadeará el valor de función correspondiente. Pulse (+)/
(-) para ajustar valores o pulse RESET (RESTABLECER) para
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volver a 0. Vuelva a pulsar ENTER (INTRO) para confirmar
ajuste y resaltar el siguiente valor de función. Prosiga así para
ajustar los valores correspondientes a STROKES (REMADAS)/
TIME (TIEMPO)/DISTANCE (DISTANCIA)/CALORIES
(CALORÍAS)/HEART RATE (FRECUENCIA CARDÍACA).
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Una vez finalizados todos los ajustes, el usuario podrá
comenzar con el ejercicio. Todos los valores de función
ajustados (excepto frecuencia cardíaca) comenzarán
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una cuenta atrás. Cuando los valores de función (excepto
frecuencia cardíaca) lleguen a 0, el avisador acústico emitirá
un tono de alarma, los valores parpadearán y empezarán
a contar desde 0. Si durante el ejercicio se llega al valor
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ajustado de frecuencia cardíaca, la consola parpadeará
para resaltarlo.
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2. MODO RECUPERACIÓN
Use para esta función banda pectoral para pulsaciones.
11. VISUALIZADOR DE PULSO
Asegúrese de que la banda pectoral se encuentre colocada
12. RECUPERACIÓN
de forma segura y correcta por debajo de los pectorales
Compruebe recuperación de
Cuando la banda pectoral esté en su sitio, la consola la
la frecuencia cardíaca; una vez
detectará y una lectura aparecerá en la ventana de pulso,
completada, pulse nuevamente
pulse entonces RECOVERY (RECUPERACIÓN) para iniciar el
para volver.
test. Una vez que la consola haya completado la cuenta atrás
13. AUMENTAR (+)
desde 60 segundos, se facilitará el nivel de Recuperación F1–
Ajuste el valor de la función
F6; consulte la tabla a continuación para ver los resultados:
aumentándolo.
14. RESTABLECER
Pulse para restablecer todos
los valores.
ES
GRADOS DE ESTADO FÍSICO RESULTADO
DE RECUPERACIÓN
F1 EXCELENTE
F2 BUENO
F3 PROMEDIO
F4 PASABLE
F5 DEFICIENTE
F6 MUY DEFICIENTE
En cualquier momento durante un entrenamiento se podrá
pulsar RECOVERY (RECUPERACIÓN) para comprobar el nivel
de recuperación.
NOTA: Incluye banda pectoral para pulsaciones. La lectura
aparecerá en la ventana de Pulso cuando esté conectada.
Lleve puesto el dispositivo en contacto directo con la piel justo
por debajo del pecho. Ajuste las correas y asegúrese de que
la tapa de la pila quede hacia dentro.
No se podrán ofrecer lecturas exactas si la piel del pecho
está demasiado seca o en caso de abundante vello pectoral.
Ajuste en consonancia.
La pila (CR2032 x 1) durará hasta 10 meses si se usa 1 hora al día.
Al cambiar la pila tenga en cuenta que el lado positivo deberá
quedar hacia arriba.
El pulsómetro sirve de guía únicamente para referencia y no
para seguimiento o uso médico.
CONVERSIÓN DE MPH (MI) A KPH (KM)
En el menú principal, pulse y mantenga pulsado RECOVERY
(RECUPERACIÓN) para acceder a la interfaz de conversión.
Seleccione el sistema métrico (KM) o imperial (ML (MI))
pulsando (+) o (-), pulse entonces ENTER (INTRO) para
confirmar y salir.
ENCENDIDO Y APAGADO AUTOMÁTICO
Cuando el usuario comience a hacer ejercicio, la consola
se encenderá; Cuando el equipo esté inactivo durante
aproximadamente 2 minutos, se apagará automáticamente.
NOTA: Mantenga la humedad alejada de la consola.
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