Adidas R-21 Manuel De L'utilisateur page 12

KONSOLE
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1. FUNKTIONS-ANZEIGE 7. VERRINGERN (-)
Verringern Sie den Funktionswert.
2. ZEIT/500 M
8. EINGABE
3. ANZEIGE RUDERSCHLÄGE
Wählen Sie hiermit aus den einzelnen
INSGESAMT
Funktionswerten aus. Kann zum
4. KALORIENANZEIGE
Bestätigen verwendet werden.
5. SPM-ANZEIGE
9. AKTUELLE
Stokes pro Minute. FUNKTIONSANZEIGE
6. NEUSTART 10. ENTFERNUNGSANZEIGE
Konsole neustarten.
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WATER ROWER
COMPUTERPROGRAMME
1. GRUNDFUNKTION
Wenn Sie mit dem Workout beginnen, schaltet sich die
Konsole mit einem langen Piepton ein und zeigt dann das
Hauptmenü an.Sie können direkt oder nach Einstellung der
Funktionswerte mit dem Workout beginnen.
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Beginnen Sie direkt mit dem Workout. Die Werte für
Ruderschläge/Zeit/Entfernung/Kalorien beginnen bei 0.
Drücken Sie RESTART (NEUSTART), um die Funktionswerte
einzustellen, die Konsole neu zu starten und in das Hauptmenü
zu gelangen.
Drücken Sie ENTER (EINGABE), um eine Funktion auszuwählen
und zu markieren. Der entsprechende Funktionswert wird
dann angezeigt. Stellen Sie den Wert mit (+)/(-) ein oder
drücken Sie RESET (ZURÜCKSETZEN), um ihn wieder auf
0 zu setzen. Drücken Sie erneut ENTER (EINGABE), um die
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Einstellung zu bestätigen und den nächsten Funktionswert
zu markieren. Fahren Sie auf diese Weise fort, um die Werte
für STROKES/TIME/ DISTANCE/CALORIES/HEART
RATE (RUDERSCHLÄGE/ZEIT/ENTFERNUNG/KALORIEN/
HERZFREQUENZ) einzustellen.
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Sobald Sie mit allen Einstellungen fertig sind, können Sie mit
dem Workout beginnen. Alle festgelegten Funktionswerte
(außer der Herzfrequenz) beginnen herunterzuzählen. Sobald
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die Funktionswerte (außer der Herzfrequenz) 0 erreichen,
ertönt der Alarm, die Werte blinken auf und beginnen bei
0. Sobald der festgelegte Herzfrequenzwert während des
Workouts erreicht ist, blinkt die Konsole auf, um
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darauf hinzuweisen.
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2. ERHOLUNGSMODUS
Bitte tragen Sie für diese Funktion den Herzfrequenz-Brustgurt.
11. PULSANZEIGE
Stellen Sie sicher, dass der Brustgurt sicher und korrekt unter
den Brustmuskeln angelegt wird. Ist der Brustgurt richtig
12. ERHOLUNG
angelegt, erkennt ihn die Konsole und die Auslesung wird in
Überprüfen Sie hiermit die
der Pulsanzeige angezeigt. Drücken Sie dann RECOVERY
Erholungsherzfrequenz. Drücken Sie
(ERHOLUNG), um die Überprüfung zu starten. Nachdem die
die Taste erneut, um zurückkehren.
Konsole von 60 Sekunden heruntergezählt hat, werden die
13. ERHÖHEN (+)
Erholungsniveaus F1 – F6 angezeigt. Die Ergebnisse finden Sie
Erhöhen Sie den Funktionswert.
in der unten stehenden Tabelle:
14. ZURÜCKSETZEN
Drücken Sie die Taste, um alle
Werte zurückzusetzen.
DE
FITNESSNOTE ERGEBNIS
F1 SEHR GUT
F2 GUT
F3 BEFRIEDIGEND
F4 AUSREICHEND
F5 MANGELHAFT
F6 UNGENÜGEND
À tout moment pendant la séance, il est possible d'appuyer sur
RECOVERY (RÉCUPÉRATION) pour tester le niveau
de récupération.
REMARQUE : sangle de poitrine de mesure de la fréquence
cardiaque incluse La mesure s'affichera dans la fenêtre Pouls
quand elle est activée.
Portez l'appareil contre la peau, juste en dessous de la poitrine.
Ajustez les sangles et vérifiez que le couvercle de la pile est
tourné vers vous.
Les mesures peuvent être imprécises si la peau est trop sèche
ou si la pilosité est trop importante. Réglez le dispositif en
fonction de ces éléments.
La durée de vie de la pile (CR2032 x 1) peut aller jusqu'à 10 mois
pour une utilisation 1 heure par jour. Quand vous changez la pile,
notez bien que la face plus doit être tournée vers le haut.
Le suivi du pouls est réalisé à titre indicatif. Il n'est pas conçu
pour un usage ou un suivi médical.
UMRECHNUNG VON MPH IN K/MH
Halten Sie im Hauptmenü RECOVERY (ERHOLUNG) gedrückt,
um die Umrechnungsschnittstelle aufzurufen. Wählen Sie das
metrische (KM) oder das angloamerikanische Maßsystem
(ML) aus, indem Sie (+) oder (-) drücken und ihre Eingabe mit
ENTER (EINGABE) bestätigen und die Schnittstelle beenden.
AUTOMATISCHES EIN- UND AUSSCHALTEN
Wenn der Benutzer mit dem Training beginnt, wird die Konsole
eingeschaltet. Wenn das Gerät ungefähr 2 Minuten lang inaktiv
ist, wird es automatisch heruntergefahren.
HINWEIS: Halten Sie Feuchtigkeit von der Konsole fern.
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