NordicTrack T 17.5 Manuel De L'utilisateur page 23

7. Activez le ventilateur, au besoin.
Le ventilateur com-
porte divers régimes de
ventilation et un mode
automatique. Lorsque le
mode automatique est
sélectionné, le régime du ventilateur augmente ou
diminue automatiquement selon que la vitesse de
la courroie mobile augmente ou diminue.
Pressez à répétition la touche du ventilateur pour
en sélectionner le régime ou le mode automatique,
ou pour désactiver le ventilateur.
8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Lorsque vous mettez fin à l'exercice, montez sur
les repose-pieds, pressez la touche Stop et sélec-
tionnez le réglage d'inclinaison zéro du tapis
de course. L'inclinaison doit être réglée à zéro,
sans quoi le tapis de course peut être endom-
magé lors du pliage en position de rangement.
Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la
dans un endroit sûr.
Pressez ensuite l'interrupteur à la position
d'arrêt et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : sans cette précaution, les compo-
santes électriques du tapis de course peuvent
s'user prématurément.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
21.
2. Sélectionnez un entraînement intégré.
Pour sélectionner un entraînement intégré, pressez
à répétition la touche Calorie, Incline (inclinaison),
Intensity (intensité) ou Speed (vitesse) jusqu'à
afficher l'entraînement voulu à l'écran.
Lorsqu'un entraînement intégré est sélectionné,
l'écran affiche la durée ainsi que le nom de l'en-
traînement. De plus, un graphique des réglages de
vitesse de l'entraînement apparaîtra à la matrice. Si
vous sélectionnez un entraînement de calories, le
nombre approximatif de calories que vous brûlerez
s'affichera dans le nom de l'entraînement.
3. Commencez l'entraînement.
Pressez la touche Start (démarrer) ou la touche
d'augmentation Speed pour commencer l'entraî-
nement. Un instant après l'appui sur la touche,
le tapis de course adoptera automatiquement les
réglages initiaux de vitesse et d'inclinaison de
l'entraînement. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Chaque entraînement est divisé en segments. un
réglage de vitesse et un réglage d'inclinaison sont
programmés pour chaque segment. Remarque : un
même réglage de vitesse ou (et) d'inclinaison peut
être programmé pour des segments consécutifs.
Durant l'en-
traînement,
les graphiques
des onglets de
la vitesse et
de l'inclinaison
représen-
teront votre
progression. Le segment de graphique clignotant
correspond au segment en cours de l'entraîne-
ment. La hauteur du segment clignotant indique le
réglage de la vitesse ou de l'inclinaison du seg-
ment en cours. À la fin de chaque segment, une
série de tonalités retentira et le segment suivant
du graphique commencera à clignoter. Si un
réglage différent de vitesse ou (et) d'inclinaison est
programmé pour le segment suivant, ce réglage
clignotera à l'écran pour vous prévenir, puis le tapis
de course adoptera automatiquement le nouveau
réglage de vitesse ou (et) d'inclinaison.
L'entraînement se poursuivra ainsi jusqu'à ce que
le dernier segment du graphique commence à
clignoter et que le segment prenne fin. La courroie
mobile ralentira ensuite jusqu'à s'arrêter.
Remarque : l'objectif calorique est une estima-
tion du nombre des calories que vous aurez
brûlées durant l'entraînement. Le nombre réel
des calories que vous brûlerez dépendra de
divers facteurs, dont votre poids. De plus, le
réglage manuel de la vitesse ou de l'inclinaison
du tapis de course durant l'entraînement modi-
fiera le nombre de calories brûlées.
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Segment en Cours