Table des Matières
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L es affichages en haut de l'écran peuvent indiquer
deux types d'informations. Touchez chaque écran
jusqu'à ce que l'information désirée s'affiche.
S i vous le désirez,
réglez le volume en
appuyant sur les
touches d'augmentation
et de diminution du vol-
ume de la console.
P our interrompre l'entraînement, touchez l'une
des touches du menu ou appuyez sur la touche
Arrêt de la console. Pour reprendre l'entraînement,
appuyez sur la touche Continuer ou sur la tou-
che Marche. Pour mettre fin à votre séance
d'entraînement, appuyez sur la touche Fin de
l'Entraînement [END WORKOUT].
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
R emarque : si vous utilisez le détecteur
du rythme cardiaque de la poignée et le
détecteur du rythme cardiaque en même
temps, la console ne pourra pas afficher votre
rythme cardiaque avec précision. Pour plus
d'informations sur le détecteur du rythme cardi-
aque, référez-vous à la page 13.
A vant d'utiliser
le détecteur du
rythme car-
diaque de la
poignée, enlevez
les feuilles de
plastique sur les
plaques métal-
liques de la barre
du détecteur. De
plus, assurez-
vous que vos mains sont propres.
Augmenter
Diminuer
Plaques
19
P our mesurer votre rythme cardiaque, montez sur
les repose-pieds et tenez la barre du détecteur
avec la paume de vos mains sur les plaques métal-
liques pendant environ dix secondes. Évitez de
bouger les mains. Dès que votre rythme cardi-
aque est détecté, votre rythme cardiaque s'affiche
sur l'écran. Pour une lecture plus précise du
rythme cardiaque, tenez les plaques pendant
15 secondes.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur comporte plusieurs réglages de
vitesse ainsi qu'un mode automatique. Quand le
mode automatique est sélectionné, la vitesse du
ventilateur augmente et diminue automatiquement
suivant l'augmentation et la diminution de la vitesse
de la courroie mobile.
A ppuyez plusieurs fois
sur la touche Manuel
[MANUAL] du ventilateur
pour choisir une vitesse
du ventilateur ou pour
l'éteindre. Appuyez plusieurs fois sur la touche
Automatique [AUTO] du ventilateur pour sélection-
ner le mode automatique.
8.
L orsque vous avez terminé votre entraînement,
retirez la clé de la console.
M ontez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt et réglez l'inclinaison du tapis
de course sur 0%. L'inclinaison doit être sur
0% sans quoi le tapis de course peut être
endommagé lors du pliage dans la position de
rangement. Ensuite, retirez la clé de la console et
rangez-la dans un endroit sûr.
L orsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,
placez l'interrupteur sur la position d'arrêt
[OFF] et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course peuvent s'user prématurément.
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