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augmenter ou réduire les valeurs avec la touche PLUS et MOINS ou les saisir
manuellement avec le pavé numérique. Entre les valeurs, déplacez-vous avec
les touches des flèches, avec la touche entrée dans la pavé de valeur ou en
sélectionnant manuellement en effectuant la saisie désirée. Confirmez les
informations modifiées avec START. Si vous indiquez une valeur erronée qui
est au-dessus ou en dessous de la plage possible, la valeur est surlignée en
rouge. Corrigez dans ce cas votre saisie et confirmez à nouveau.
5.
L'affichage passe au mode CARDIO. Votre fréquence cardiaque actuelle est
calculée, cela prend seulement quelques secondes. Une fois la fréquence
cardiaque affichée, l'entraînement commence et démarre avec le premier degré
de difficulté.
6.
Vous vous trouvez maintenant dans le menu d'entraînement, en appuyant sur
la touche PLUS ou la touche MOINS, vous pouvez modifier la difficulté. Avec le
bouton Switch en bas sous les courbes du pouls et de la performance, vous
pouvez changer l'affichage des courbes. Sur le bord supérieur de l'image, la
durée actuelle de l'entraînement est affichée
7.
Terminez l'entraînement en appuyant sur STOP. Les paramètres d'entraînement
(watts, 1/min etc.) ainsi que l'affichage des courbes de pulsation et de
performance peuvent être encore consultés. En rappuyant sur la touche STOP;
vous retournez au menu principal
Voici comment procéder pour un entraînement avec carte à puce :
1.
Pour pouvoir utiliser la carte à puce, vous devez la configurer.
2.
Insérez la carte à puce configurée dans le lecteur prévu à cet effet.
3.
Vous êtes alors dans le sous-menu CARDIO. Le logiciel lit automatiquement la
carte à puce insérée. En cas de problème, un message d'erreur s'affiche sur
l'écran (cf. chapitre 10.2).
4.
L'affichage passe au mode Avec carte à puce. Vous trouverez sur l'écran des
informations sur votre semaine d'entraînement, les points cibles à accumuler
dans la semaine en cours, ceux accumulés la semaine passée, le nom de
l'utilisateur et la plage de FC définie.
5.
Appuyez sur la touche START pour retourner au menu Paramètres cardio.
Indiquez l'intensité de départ. Vous pouvez modifier les valeurs en appuyant sur
les touches PLUS ou MINUS ou bien en les saisissant sur le pavé numérique.
Confirmez votre choix en appuyant sur la touche START.
6.
L'affichage passe au mode CARDIO et l'appareil détermine en quelques
secondes votre fréquence cardiaque actuelle. Puis, l'entraînement commence
au premier palier d'intensité.
7.
Vous êtes en mode entraînement. Vous pouvez appuyer sur les touches PLUS
ou MINUS pour régler l'intensité de l'effort. La flèche bleue à droite sous la
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Modifications techniques ou optiques et erreurs d'impression réservées
Utilisation
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