Table des Matières
Publicité
lire les paramètres de l'entraînement (Watt, 1/min, etc.). En outre, vous verrez
une représentation graphique de l'évolution de votre fréquence cardiaque.
Appuyez de nouveau sur la touche STOP pour retourner au menu principal.
CARDIO DIMINUTION
3.
Vous êtes alors dans la configuration des paramètres Age et Durée (pour le
TRAC, Poids, âge et durée). Modifiez l'âge prédéfini en appuyant sur les touches
PLUS et MINUS jusqu'à atteindre votre âge et confirmez en appuyant sur la
touche START. Dans l'option Durée, choisissez la durée de votre entraînement,
entre 5 et 60 minutes, (valeur prédéfinie 20 min.) et confirmez en appuyant sur
START.
4.
Définissez ensuite la limite supérieure de votre fréquence cardiaque. Pour
modifier la valeur prédéfinie, appuyez sur les touches PLUS ou MINUS (la limite
inférieure de la fréquence cardiaque se modifie en conséquence). L'indication
PULSMAX change de un en un. Une fois que vous avez réglé votre limite
supérieure de fréquence cardiaque, confirmez en appuyant sur la touche
START.
5.
Vous pouvez alors modifier la limite inférieure de votre fréquence cardiaque à
l'aide des touches PLUS et MINUS (la valeur prédéfinie indique une différence
de 10 battements par rapport à la limite supérieure. Dans l'intérêt de
l'entraînement, il n'est pas possible de configurer une différence de moins de 10
battements). Confirmez votre choix en appuyant sur la touche START.
6.
Vous devez enfin définir l'intensité de départ de votre entraînement. Pour cela,
appuyez sur les touches PLUS et MINUS puis confirmez en appuyant sur
START. Pour le TRAC, vous devez définir la vitesse maximale et non pas
l'intensité de départ.
7.
L'affichage passe au mode CARDIO. L'appareil détermine en quelques secondes
votre fréquence cardiaque actuelle. L'entraînement commence au premier palier
d'intensité, dès que la bonne fréquence cardiaque est affichée.
8.
Vous êtes en mode d'entraînement. La plage d'entraînement est délimitée par
deux lignes horizontales. La durée définie s'écoule en compte à rebours. Vous
pouvez appuyer sur les touches PLUS ou MINUS pour régler l'intensité de
l'effort. Sur le TRAC, vous pouvez également modifier l'inclinaison en appuyant
sur les touches AUF (HAUT) ou AB (BAS).
9.
L'entraînement s'arrête automatiquement après écoulement de la durée choisie.
Pour arrêter l'entraînement, vous pouvez également appuyer sur la touche
STOP. Vous pouvez encore lire les paramètres de l'entraînement (Watt, 1/min,
etc.). En outre, vous verrez une représentation graphique de l'évolution de votre
fréquence cardiaque. Appuyez de nouveau sur la touche STOP pour retourner
au menu principal.
5 2
Modifications techniques ou optiques et erreurs d'impression réservées
Utilisation
© 2012
-
by ERGO-FIT GmbH & Co. KG
Publicité
Chapitres
Table des Matières
