Sole Fitness E25 Guide D'utilisation page 27

MISE EN GARDE!
Les programmes de fréquence cardiaque sont destinés à l'émetteur à sangle de poitrine sans fil. Ne
pas utiliser les capteurs de pouls des poignées pour la fréquence cardiaque.
Vous devez recevoir une valeur forte / stable dans la fenêtre de fréquence cardiaque (Voir section
Utilisation de l'émetteur de la fréquence cardiaque pour obtenir des instructions sur la façon
d'utiliser).
Les deux programmes fonctionnent de la même façon, la seule différence étant que la valeur par
défaut du programme HR1 est réglée à 60 % et celle du programme HR2 est réglée à 80 % de la
fréquence cardiaque maximale. Les deux sont aussi programmés de la même façon.
Pour commencer un programme HR, suivez les instructions ci-dessous ou appuyez sur le bouton
HR1 ou HR2, puis appuyez sur le bouton ENTER et suivez les instructions dans la fenêtre tuteur.
1. Appuyez sur le bouton HR1 ou HR2 et ensuite sur le bouton ENTER.
2. La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Entrez votre âge en utilisant les boutons
LEVEL UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter la nouvelle valeur.
Procédez à l'écran suivant.
3. On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Réglez le nombre du poids à l'aide des
boutons LEVEL UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
4. Ensuite, c'est le temps. Réglez le temps et appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
5. On vous demande maintenant d'ajuster la fréquence cardiaque cible. C'est le niveau d'effort
que vous voulez atteindre et maintenir au cours du programme. Réglez le niveau et
appuyez sur le bouton ENTER.
6. Maintenant que vous avez terminé l'édition des paramètres, vous pouvez commencer votre
séance d'exercices en appuyant sur le bouton START. Vous pouvez aussi reculer et modifier
vos paramètres en appuyant sur le bouton ENTER. NOTE : En tout temps au cours de
l'édition des données, vous pouvez appuyer sur le bouton STOP pour reculer à l'écran
précédent.
7. Si vous voulez augmenter ou réduire la charge de travail en tout temps au cours du
programme, appuyez sur les boutons LEVEL UP et DOWN. Ceci vous permettra de changer la
fréquence cardiaque cible en tout temps au cours d'un programme.
8. Pendant le programme HR1 ou HR2, vous pouvez faire défiler les données dans la fenêtre
tuteur en appuyant sur le bouton adjacent DISPLAY.
9. Lorsque le programme se termine, vous pouvez appuyer sur le bouton START pour
recommencer le même programme OU appuyer sur le bouton STOP pour sortir du
programme.
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