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Deutsch
Im weiteren Verlauf der Übungen wird Ihnen
das Hinausgleiten des Ballons entsprechend
des Trainingsfortschritts leichter fallen.
Eine Übungseinheit sollte nicht länger als
15 – 20 Minuten dauern und in der Regel
nicht öfter als zweimal am Tag durchge-
führt werden.
Sie können alternativ auch ca. 3 – 4 mal
innerhalb einer Übungseinheit die Dehn-
übungen nur jeweils 2 – 3 Minuten lang mit
kleinen Pausen durchführen, wenn Ihnen
das leichter fällt.
Reinigen Sie nach jeder Trainingseinheit Ihr
EPI·NO Delphine
nach den beschriebenen Verfahren ( siehe
Abschnitt Reinigung und Desinfektion ) .
Mit jeder Übungseinheit reduzieren Sie das
Risiko einer Dammverletzung. Ideal ist es,
wenn Sie nach etwa zwei Wochen Training
in der Lage sind , den auf einen Durchmes-
ser von ca. 8 – 10 cm aufgepumpten Ballon
aus der Scheide hinausgleiten zu lassen.
Wenn Sie durch die Dehnungsübung einen
Ballondurchmesser von ca. 8 – 10 cm er-
reicht haben, dies entspricht ungefähr dem
Platzbedarf des kindlichen Kopfes in seiner
Geburtsposition, legen Sie von nun an den
Schwerpunkt auf die Beckenboden- und
Simulationsübungen.
Eine weitere Steigerung der Ballongrösse
ist nicht sinnvoll und nicht zu empfehlen.
Es kommt häufig vor, dass der Ballon zu
stark nach außen drängt (z.B. durch
Verwendung von zuviel Gleitgel oder zu
hohen Gegendruck) . Dem können Sie durch
leichtes Gegenhalten mit der Hand bzw.
einem leichten Schließen der Beine oder
Einnehmen der Seitenlage entgegenwirken.
Sie können aber auch nach eigenem Emp-
finden den Ballon etwas tiefer einführen.
Selbst wenn der Ballon ganz in die Scheide
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oder
Delphine Plus
rutscht und dabei den Muttermund berüh-
ren sollte, können Sie ihn durch leichtes
Ziehen am Schlauchansatz wieder in die
richtige Position bringen.
Sollte es bei den Anwendungen von
EPI·NO Delphine
oder
zu Komplikationen kommen, so suchen Sie
bitte umgehend Ihren Arzt oder Ihre Heb-
amme auf.
Nachgeburtliches
Beckenbodentraining
(Nur
EPI·NO Delphine Plus
Biofeedback)
Wenn Sie das Beckenbodentraining mit
EPI·NO Delphine
zur nachgeburtlichen Regeneration ein-
setzen wollen, beginnen Sie frühestens drei
Wochen nach der Geburt mit dem Training.
Der Wochenfluss sollte abgeklungen, even-
tuelle Verletzungen im Intimbereich verheilt
sein. Wir empfehlen darüber hinaus das
Training mindestens über einen Zeitraum
von 3 Wochen durchzuführen.
(Üblicherweise wird ein Rückbildungstrai-
ning bis zu einer Dauer von vier bis sechs
Monaten nach der Geburt durchgeführt).
Beckenbodenmuskulatur (rot)
Delphine Plus
bietet Ihnen
und
Delphine Plus
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