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Información Adicional
A veces se puede intensificar la tensión del
suelo pélvico dejando deslizar el balón
hacia afuera.
Para la primera sesión de entrenamiento,
se recomiendo reducir ligeramente el
tamaño del balón liberando un poco de
aire con la válvula de desbloqueo de aire,
para familiarizarse con éste ejercicio.
Según progreses en tus ejercicios,
encontrarás más fácil la expulsión del
balón sin apenas esfuerzo. Aumenta el
diámetro del balón gradualmente, para
ganar en fuerza y confianza.
Las sesiones de los ejercicios no deberán
superar los 15 – 20 minutos ni realizarse
más de dos veces al día.
Alternativamente, en una misma sesión
de ejercicios, puedes realizar entre 3 y 4
veces los ejercicios de estiramiento
durante tan solo 2 – 3 minutos, respectiva-
mente, si así te resulta más fácil.
Limpia tu
EPI·NO Delphine
siguiendo las indicaciones ( lee
Plus
"Limpieza y Desinfección ) al final de cada
sesión.
Cada sesión de ejercicios reduce el riesgo
de desgarro perineal durante el parto. La
preparación óptima se consigue cuando
el balón, alcanzando un diámetro de 8 –
10 cm pueda ser expulsado mientras
está inflado, tras unas dos semanas de
entrenamiento.
Una vez hayas alcanzado el diámetro de
8 – 10 cm con el balón, deberás centrarte
en los ejercicios del suelo pélvico y practicar
para la fase del parto.
No es recomendable aumentar el tamaño
del balón. El diámetro de 8-10 cm
representa aproximadamente el espacio
necesario parar la salida del bebé.
Con frecuencia, el balón puede ser ex-
pulsado prematuramente (p. ej. por ex-
ceso de lubricante o por una contrapresión
demasiado alta) . Evita esta circunstancia
manteniéndolo en su lugar cerrando un
poco las piernas o adoptando la posición
lateral. También puedes introducir el balón
poco a poco.
Aunque el balón se deslice completamente
dentro de la vagina y toque el cerviz, puedes
volver a colocarlo en la posición correcta
tirando lentamente de la base del mismo.
Si surge alguna complicación con el uso de
EPI·NO Delphine
favor, consulta con tu médico o matrona
inmediatamente.
Programa de ejercicios para
la Musculatura de Suelo
Pélvico Posparto
( Nota: Sólo
ce bioinformación)
Antes de comenzar los ejercicios del suelo
o
Delphine
pélvico posparto con
Plus, deben haber cesado las pérdidas
vaginales de cualquier tipo y cualquier le-
sión perineal debe haber sanado comple-
tamente.
o
EPI·NO Delphine Plus
Musculatura de Suelo Pélvico (rojo)
Español
Delphine
Plus, por
le ofre-
EPI·NO Delphine
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