König Electronic HC-PS310 Mode D'emploi page 66

Resultatveiledninger - Kvinne
Forholdsdiagram for kroppsfett (i %):
Alder Normal- og atletmodus
Undervektig
6-15 3.0 – 16.0
16-30 3.0 – 16.4
31-60 3.0 – 17.0
61-80 3.0 – 17.6
Forholdsdiagram for væske og muskelmasse (i %):
Alder Normal- og atletmodus
Lav
6-15 < 54.0
16-30 < 53.0
31-60 < 52.0
61-80 < 51.0
Vektdiagram for bein (i kg):
Vekt < 45
Beinvekt ≈ 3.0
KCAL-diagram:
Alder Vekt (kg)
6-17 50
18-29 55
30-49 60
50-69 60
70-80 50
Resultatveiledninger - Mann
Forholdsdiagram for kroppsfett (i %):
Alder Normal- og atletmodus
Undervektig
6-15 3.0 – 13.0
16-30 3.0 – 13.6
31-60 3.0 – 14.0
61-80 3.0 – 14.4
11
For å gå ned i vekt er du nødt til å konsumere færre kalorier enn dette.
Sunn
16.1 – 21.0
16.5 – 22.0
17.1 – 22.4
17.7 – 23.0
Sunn
54.0 – 59.0
53.0 – 58.0
52.0 – 57.0
51.0 – 56.0
45 – 60 > 60
≈ 4.2 ≈ 6.5
KCAL (normalmodus) KCAL (atletmodus)
1265 1445
1298 1498
1302 1490
1242 1332
1125
Sunn
13.1 – 17.4
13.7 – 18.0
14.1 – 18.6
14.5 – 19.0
66
1. Vekt
2. Fettprosent
3. TBW-prosent
(Total Body Water)
1. KCAL (daglig kalorireferanse
2. MUS-prosent (muskelmasse)
3. BON (beinvekt)
Overvektig
21.1 – 29.6
22.1 – 30.4
22.5 – 31.4
23.1 – 32.0
Høy Muskelmasse
> 59.0
Normal: > 44
> 58.0
Athlete: > 46
> 57.0
> 56.0
Overvektig
17.5 – 25.6
18.1 – 26.4
18.7 – 27.0
19.1 – 28.0
11
)
Svært overvektig
29.7 – 50.0
30.5 – 50.0
31.5 – 50.0
32.1 – 50.0
Svært overvektig
25.7 – 50.0
26.5 – 50.0
27.1 – 50.0
28.1 – 50.0