Fitness Level (Steel Hr Sport Uniquement) - Withings Steel HR Installation Et Instructions D'utilisation

Fitness Level (Steel HR Sport uniquement)

Qu'est-ce que le score de Fitness Level ?
Notre évaluation du Fitness Level se base sur différents facteurs. Parmi les plus
importants, nous incluons la fréquence cardiaque, l'âge, le sexe et le poids,
combinés aux données GPS enregistrées par la Withings Steel HR Sport pendant
vos séances de course ou de marche à pied. Le niveau de forme physique est
ensuite évalué en comparant votre fréquence cardiaque au rythme de votre
foulée.
Un niveau de forme physique élevé indique que vous êtes très en forme. Les
personnes ayant un VO2 max plus élevé ont généralement une fréquence
1
cardiaque plus basse pendant les séances. Les personnes qui commencent
seulement à faire de l'exercice ont une fréquence cardiaque plus élevée pour un
même rythme de course et donc un VO2 max plus faible.
Pour une estimation fiable, vous devrez courir pendant au moins 10 minutes. Il
est également conseillé de courir sur un terrain plat, car courir en descente ou en
montée peut demander un effort trop important ou trop faible par rapport à la
course sur un terrain plat, et ainsi fausser les estimations.
La régularité est essentielle : nous vous conseillons de porter votre Withings Steel
HR Sport avec la fonction GPS activée à chaque activité sportive. D'une part pour
garantir la mesure la plus précise possible, mais aussi pour suivre les progrès de
votre condition physique au fil du temps.
Remarque : vous devez toujours consulter votre médecin ou un autre
professionnel de santé habilité avant de commencer un nouveau programme
d'activités.
Comment évaluer votre Fitness Level ?
La VO2 max est un indicateur clé de la condition physique. La VO2 max est la quantité maximale
1
d'oxygène consommée par une personne pendant une minute au cours d'un effort physique intense. Plus
le taux d'oxygène consommé est élevé, plus les muscles peuvent travailler, et donc plus le niveau de VO2
max est élevé. Un niveau de VO2 élevé indique une bonne condition physique.
Steel HR / Steel HR Sport
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v4.0 | Septembre 2018