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pANTAllA
• SpEEd (VElOCIdAd): Aparece en millas/hora; indica a qué velocidad se mueve la superficie para caminar o correr.
• TImE (TIEmpO): Aparece en minutos:segundos; indica el tiempo restante o el que ha pasado en su sesión de ejercicio.
• pUlSE (pUlSO): Aparece como latidos/minuto; indica su ritmo cardíaco (cuando se sujetan ambas empuñaduras con sensor
de pulso o cuando el dedo pulgar hace contacto con el sensor).
• dISTANCE (dISTANCIA): Aparece en millas; indica la distancia recorrida durante su sesión de ejercicio.
• CAlORIES (CAlORÍAS): Indica el número total de calorías quemadas durante su sesión de ejercicio.
fUNCIONAmIENTO dE lAS TEClAS
RÁpIdAS
Una vez que haya iniciado su programa, puede cambiar
rápidamente la velocidad.
Para cambiar la velocidad oprima una de las cuatro teclas
rápidas de velocidad: EASY (FÁCIL) (3 millas/hr), MODERATE
(MODERADA) (5 millas/hr), HARD (DIFÍCIL) (7 millas/hr) o
SPRINT (CARRERA INTENSA) (10 millas/hr). La caminadora
hará los ajustes de velocidad necesarios.
pARA ElImINAR lA SElECCIÓN ACTUAl
Para eliminar la selección actual de programa o para borrar
la pantalla, sostenga oprimida la tecla de paro STOP durante 5
segundos.
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pARA CAmbIAR lA INfORmACIÓN EN
lA pANTAllA
Oprima la tecla de inicio START durante su sesión de ejercicio
para que la pantalla cambie entre tiempo y distancia, y entre
ritmo cardíaco y calorías.
pARA pONER lA CONSOlA EN CEROS
Oprima la tecla de paro STOP durante 3 segundos.
pARA TERmINAR SU SESIÓN dE
EjERCICIO
Al terminar su sesión de ejercicio, la pantalla centellea y emite
pitidos. La información de su sesión de ejercicio aparece en la
consola durante 30 segundos y luego se borra.
pARA EmpEZAR
1) Verifique que no haya objetos en la banda que pudieran impedir
el funcionamiento de la caminadora.
2) Conecte el cable y encienda la caminadora.
3) Coloque los pies en los rieles laterales de la caminadora.
4) Sujete el broche de la llave de seguridad en alguna parte de su
ropa.
5) Introduzca la llave de seguridad en la ranura para ésta en la
consola.
6) Tiene dos opciones para comenzar su sesión de ejercicio:
pROGRAmAS
p1
mANUAl: Ajuste la velocidad manualmente durante su sesión de ejercicio. La meta se basa en el tiempo.
p2
INTERVAlS (INTERVAlOS): Camine o corra con una serie de niveles alternantes de velocidad. La meta
se basa en el tiempo.
CALENTAMIENTO
SEgMENTOS DE PROgRAMA – REPITEN
TIEMPO
4 minutos
Cada segmento del programa dura 60 segundos
SEgMENTO
1
2
3
4
5
6
7
8
9
VELOCIDAD
2
2
2
3
2
5
2
5
3
p3
ROllING HIllS (SUCESIÓN dE COlINAS): Crea la sensación de caminar o correr por colinas. La
meta se basa en el tiempo.
CALENTAMIENTO
SEgMENTOS DE PROgRAMA – REPITEN
TIEMPO
4 minutos
Cada segmento del programa dura 60 segundos
SEgMENTO
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VELOCIDAD
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2
2
2
2
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4
A) INICIO RÁpIdO
Simplemente oprima la tecla de inicio START para
comenzar a hacer ejercicio. O...
b) ElIjA UN pROGRAmA
1.
Oprima una tecla de PROgRAMA para seleccionar
un programa.
2.
Use las TECLAS CON FLECHAS para seleccionar
el tiempo.
3.
Oprima la tecla de inicio START para comenzar.
ENFRIAMIENTO
4 minutos
10
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12
13
14
15
16
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5
3
5
2
4
2
4
2
2
2
2
ENFRIAMIENTO
4 minutos
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